Дакле, имате а масажа пакао за дечка? Одлично, добродошли у клуб! Захваљујући нашим стручњацима, у потпуности смо вам сачували леђа и његова (дословно!) Што се тиче пружања најбољег проклетства, као никада до сада.
1
Поставите сцену
Ако заиста желите да са својим мушкарцем освојите додатне колачиће и поново створите бањско искуство код куће, важно је да сцену поставите тако да паљење неколико свећа, укључивање опуштајуће музике и/или укључивање фонтане, саветује искусни терапеут за масажу и аутор Кабинет алтернативне медицине, Катхи Грувер, Пх.Д.
Међутим, упозорава Лаурие Товерс, власница високопрофилисаног студија спортске масаже са седиштем у Њујорку Физичка предност, ваш музички избор би требао бити звучан, али ни на који начин не диктира динамику или расположење вашег рушења. „Одаберите локацију или собу која је или довољно топла ако је клима хладна, и довољно хладна ако је топлије“, додаје она. То ће гарантовати његово коначно опуштање и апсолутну удобност.
2
Ступите у контакт
са својим телом
Што више знате, озбиљније ћете бити све више тражени од масерке! „Разумевање мишића где се повезују и како се причвршћују на зглобове може бити додатни бонус за извођење масаже“, каже Грувер. „Посебно за спортисте и момке са физичким пословима, ово знање ће вам омогућити не само да га опустите, већ и да му помогне да боље функционише и смањи бол“, за шта смо сигурни да ће му се свидети.
3
Не користите генеричко
лосион за руке
Вероватно их већ имате у кући, па је ово вероватно најпогоднија опција, али према речима Мицхеле Мерхиб, лиценцираног терапеута за масажу и оснивача Елементс Терапеутска масажа, садржај воде је велики у лосионима за руке и има врло мало клизања, што је неопходно за текућу масажу. Дакле, можда ћете остати без тог лосиона пре него што довршите потпуну масажу! Но буено.
4
Користите девичанско кокосово уље
Кликните овде научити
како направити 12 јефтиних козметичких производа код куће.
Девичанско кокосово уље одлично је за вашу кожу, има многе здравствене користи и може се наћи у већини продавница, белешке Терри Винтерс, сертификовани терапеут масаже и инструктор терапије масаже на колеџу Еверест у Алхамбри, Цалифорниа. „Долази у тегли и остаје чврста до око 76 степени. Због тога је лакше руковати него уље у течном облику. Ако живите у подручју са топлијом климом, држите теглу у фрижидеру како бисте спречили отапање “, препоручује она.
За које год се уље за масажу одлучили, имајте на уму да мушкарци не желе да мирис ружа остане дуго након што се њихово трљање заврши, каже Товерс. Лагана база од минералног уља има врло слаб мирис и такође је добар избор.
5
Што је тип длакавији, биће вам потребно више уља за масажу
За посебно длакаве типове, желећете да нанесете онолико уља колико је потребно да бисте спречили да му повучете длаке и да вам олакша клизање по кожи, истиче Товерс. „Масирајте према смеру раста косе, а не против ње. У супротном, ово ће брзо постати иритантно и ускоро ћете изгубити моћ опуштања током сесије. "
6
Разговарај о томе
Комуникација је кључна! „Отворите дијалог о томе која подручја могу бити болна, шта је добро, а шта не и да ли је притисак превелик или недовољан да га не повредите“, позива Грувер.
7
За повећање притиска употребите своју телесну тежину
Лако се истрошити брзо трљајући свог момка. Међутим, како бисте ојачали руке и омогућили вам дужу масажу, предлаже Винтерс нагињање у ткиво и сабијање рукама док вршите притисак својом телесном тежином. На тај начин се нећете уморити користећи само притисак снаге руку да обавите већину гнетења. Такође можете покушати да масирате лактове, подлактице и зглобове руку како бисте руке одморили, додаје Грувер.
Још савета за масажу
Изненађујуће лепотне предности масаже
Како свом партнеру пружити одличну масажу
ДИИ масажа за болне мишиће
