Сезона прехладе и грипа је пред нама - барем његов први круг. Уместо да грицкате Никуил и користите ментолне трљање, постоје биљне опције које ће вам помоћи у борби против болести. Неке од ових биљни препарати можда чак и у вашем дворишту!
Сезона прехладе и грипа је пред нама - барем његов први круг. Уместо да грицкате Никуил и користите ментолне трљање, постоје биљне опције које ће вам помоћи у борби против болести. Неке од ових биљни препарати можда чак и у вашем дворишту!
Бели лук дуго се сматрао појачивачем имунолошког система, а бројне студије су откриле да су људи добијали редовне дозе белог лука суплементи боље спречавају вирусе попут грипа и разних сојева риновируса, врста одговорних за обична прехлада. Узимање суплемената белог лука или свакодневно конзумирање свежег белог лука може вам дати већи имунитет, а студије су такође показале да су се они који су узимали бели лук ипак разболели брже опорављали. Исецкајте чешањ свежег белог лука у мало меда како бисте пригушили укус.
Ехинацеа можда неће учинити много за вас када се прехладите, али постоје неки докази да би могла спречити прехладу и грип ако се узима заједно са суплементима белог лука. Узимајте га као додатак или чај дневно.
Мајчина душица, свежа, осушена или чувана као етерично уље, може вам помоћи да се осећате боље када подлегнете прехлади или грипу. Мајчина душица је природни експекторанс који ослобађа слуз у грудима и чини кашаљ продуктивнијим. Скувајте биљни чај од мајчине душице тако што ћете две кашичице свеже мајчине душице потопити у шољи кључале воде 10 минута. Парно купатило са тимијаном је још једна опуштајућа и лековита опција. У шољу вреле воде баците шаку сувог тимијана или неколико капи етеричног уља тимијана. Нагните се над чинију, покривајући главу и чинију пешкиром тако да можете удахнути пару.
