Недавни покрет међу женама да прихвате своје стрије је инспиративна. У исто време, многи од нас и даље желе да спрече дермално и епидермално „кидање“ кад год је то могуће - пет стручњака уложило је своје најбоље сугестије.
Стрије, које се прво појављују као црвене ознаке, а затим постепено блиједе до досадне бијеле или мало сребрнасте боје линије, обично су узроковане истезањем коже током трудноће - посебно током треће триместар.
"Ако их набавите, ништа страшно!" рекла је Гина Мари, естетичарка са Беверли Хиллса и оснивач Гина Мари нега коже. "Постоје сигурни и ефикасни третмани који се могу урадити када се дојење заврши." Пре него што размислите о ласерским процедурама или ретинојске теме за стрије, разговарали смо са пет стручњака о пет најбољих начина за спречавање стрија у првом место. Ево шта су имали да кажу:
1. Одржавајте здраву исхрану
Савет број један - са којим су се сви стручњаци сложили - био је да је најбољи начин да се спрече стрије једење различитог здравог воћа, поврћа, житарица, махунарки и добрих масти. „Одржавајте исхрану која храни кожу током и после трудноће“, рекао је стручњак за негу коже из Чикага
Др Мари Сзатковски-Притикин. "Омега-3 масне киселине које се налазе у риби, орашастим плодовима и ланеном семену помажу кожи да се опорави и обнови од стреса."Више: Велика тајна Миранде Керр у избегавању стрија
2. Пијте много воде
Закључак је да су стрије насљедне и нема правих научних доказа да било која од ових метода дјелује. Али пијење пуно воде током трудноће је један савет који је кључан за здравље, као и за лепоту. А ако је др Мицхелле Хенри, дерматолог са Садицк Дерматологи, каже да постоји могућност да би то могло помоћи код стрија, ми смо у игри: „Хидратација чини кожу податнијом и мање склоном стријама током трудноће.
3. Вежбајте
Да, да, сви знамо да морамо да вежбамо током трудноће како бисмо све одржали што је могуће напетијим - само то није једини разлог зашто померање тела може спречити стрије. "Неки узроци стрија су заправо хормонски", рекао је Родриго Диаз, биохемичар из ГОА нега за кожу. „Глукокортикоидни хормон спречава кожне фибробласте да производе колаген довољно брзо и шире се, па изазивају ожиљке. Да би се надокнадио овај хормон, може се показати да добар режим вежбања смањује количину ослобођеног. Водени аеробик би био сасвим у реду. "
4. Навлажите кокосовим уљем
Мари признаје да не постоје студије које указују на то да креме или уља заиста могу спречити стрије, али је и даље важно уклонити мртве ћелије коже и додати влагу кожи. "Не само да ће резултирати здравим сјајем, већ ће помоћи и код сврбежа због истезања коже", рекла је Мари. "Кокосово уље садржи велику количину витамина Е и 100 % је сигурно за трудноћу - свакако користите количине које се обично налазе у вашој исхрани, јер се превелике количине не показују сигурним."
Више: Како сакрити стрије и целулит
5. Немојте буквално јести за двоје
Жао ми је - стручњаци се слажу да нема чаробног метка у покушају да се избегну стрије. Једна од најбољих ствари које можете учинити је да задржите контролу над исхраном како ваша тежина не би брзо варирала. „Најбољи начин борбе против стрија током трудноће је да будете здрави. Током трудноће требало би да будете најздравије “, рекла је дерматолог Јилл Ваибел из Институт за дерматологију и ласер у Мајамију. “
Повећајте одговарајућу тежину коју вам предлаже ОБ и схватите да израз „јести за двоје“ не стоји баш тако. Ваша беба захтева хранљиве материје из хране док расте, али немојте претерати. Не бисте требали дословно „јести“ за двоје, али дефинитивно треба „размишљати“ за двоје и разумети своје границе, своје тело и бити посвећени здравом начину живота.
