Драго тело,
Мрзим те, али ниси ти крив. Искористио вас је много старији човек када смо били само дете. Узели сте све злоупотреба док ми се ум контролисао и сада се претварам да нисте битни, настављајући да вас злоставља на отворене и суптилне начине.
Крађа моје телесне агенције догодила се постепено. Оно што је почело као пријатељски загрљаји - испуњавање основне људске потребе за додиром и повезивањем - претворило се у сексуални однос који нисам желео. Кршење мог поверења, осећаја себе и тебе, Тело. Нисам имао моћ да одбијем, да одбијем. Све што сам желео је да се осећам посебно и да ми је стало до мене, али то је имало велику цену. Када је постало јасно да злостављање неће престати, забарикадирао сам ум и оставио вас самог са злостављањем, одсекавши своју физичку свест од онога што се дешава.
Некако се током година моја перцепција одвојила од истине и претворила у окривљавање вас, напуштање вас. Ти ниси та која је одступила док сам био држан. Теби је пре свега био потребан загрљај. Ти си био онај који је болео и био је болан када је требало да будеш јак. Како си могао да издаш да сам толико човек, а све што ми је требало било је да будем нераскидиво? Без жеље за додиром и физичком наклоношћу, зар не знате да уопште не бисмо били у овој ситуацији?
Више: Схвативши да је то силовање, 13 година касније
Ти си једини који се суочава са бесом, страхом, болом, конфузијом, насиљем и мржњом према себи, Тело. Не могу то исправити са својим злостављачем, чак ни након што сам га пријавила. Не постоји начин да вратим своје формативне средњошколске године, права пријатељства и раст које сам изгубио, осећај достојанства и припадности. Нема начина да се вратим у прошлост и одиграм све те фантазије да га силом одгурнем од себе - исцрпљујући своју вољу и побегнем у нормалну адолесценцију. Туговање за тим губицима је и даље превише болно. Дакле, кривим вас и преузимам то на вас јер ми то даје илузију контроле.
Контрола. О томе се ради самоповређивање. Контролисање и отупљивање емоција када постану превише снажне. Подсвесно сам научио да се емоције изражавају кроз тело, и намерно наносећи вам бол и штету, могу брзо привремено искључити те емоције.
Тада сам одлучио да ћу бити сигурнији ако постанем невидљив. Најбољи начин да нестанете као жена је да се удебљате, а ја јесам. Много тога. Увек сам постојао на више шећера и нездравој количини МцДоналд'с -а, али су ме те навике сустигле и охрабрио сам их. Можда сам на путу да постанем озбиљан здравље проблема, али више нисам особа са којом језиви момци покушавају да разговарају у бару или да се јаве на улици.
С друге стране, добијање на тежини у великој мери умањује мој квалитет живота. Не слушам знакове упозорења које шаљете. Не волим да излазим из стана јер мрзим начин на који изгледам, мрзим то што сам ти ово урадила, моје тело. Срамота ме је.
У последње време много читам о излечењу од злостављања јер желим да живим свесрдним животом, а не овим смањеним, изолованим постојањем које траје већ годинама. Читајући, научио сам две важне истине. Прво, можда си ме заправо све време штитио. Друго, траума се складишти у телу, било да се ради о заосталим емоцијама или сећањима. Поновно повезивање са вама кључно је за излечење од трауме. У ствари, то је једини начин да се заиста опоравите.
Више: Због тежине сам постао невидљив и некако ми недостаје
Петер А. Левине, аутор књиге Буђење тигра, пише: „Као одговор на пријетњу и повреду, животиње, укључујући људе, извршавају биолошки засноване, несвјесне обрасце дјеловања који припремите их да се суоче са претњом и одбране.... Оријентисали смо се, избегли, сагнули, укочили, прикупили, повукли, борили, бежали, смрзли се, срушили, итд. Сви ови координирани одговори су соматски засновани - то су ствари које тело ради да би се заштитило и одбранило. "
Другим речима, можда сте ме ипак бранили, али нисам разумео. Смрзнуо сам се током најгорег злостављања, не зато што сте били слаби, као што сам вас оптужио свих ових година, већ зато што сте напорно инстинктивно реаговали на претњу.
Имате другог адвоката. Стручњак за трауму Бессел ван дер Колк има ово за рећи Тело одржава резултат: „Трауматизирани људи се хронично осећају несигурно у свом телу: Прошлост је жива у облику гризања унутрашње нелагоде. Њихова тела стално бомбардују висцерални знаци упозорења, и у покушају да их контролишу процесима, они често постају стручњаци у игнорисању својих осећаја у стомаку и у отупљивању свести о томе шта се игра споља унутра. Науче да се крију од себе.... Жртве трауме не могу да се опораве док се не упознају и не спријатеље са осећањима у свом телу. ”
И ту смо ми. Осећам се несигурно и не само да сам вас искључио, већ сам вас учинио непријатељем. Али мислим да је време да признам да се не могу осећати сигурније злоупотребом вас. Не заслужујете више боли и патње.
Па ево договора, Боди. Ако желим да оздравим, морамо да се помиримо једни с другима. Па, морам да се помирим са вама и почнем да бринем о вама, да вас негујем и учим да смо заједно јачи. Нисте криви. Ти си моја најбоља шанса за не само опстанак већ и смислен живот. Ово ће бити тешка лекција за научити, али ће се исплатити. Ова промена се неће догодити преко ноћи - биће потребно време - али уверен сам да ускоро можемо поново бити заједно.
С поштовањем,
Ваш ум
