Пород се приближава и пре него што то схватите, први пут ћете упознати своју бебу.
Иако је порођај само један дан, велики је дан, па је писање плана рођења одличан начин да се практично и емоционално припремите за оно што вас чека.
Писање плана рођења важан је део ваше трудноће. Чак и ако нисте тип планирања, проведите неко вријеме прикупљајући информације о породу и порођају јер ће вам ваш план рођења помоћи да почнете да видите шта вам је важно у погледу рођења ваше бебе. Да ли желите радну снагу без дрога? Епидурална веза и спремна за рад? Како ћете реаговати ако вам је потребан царски рез? Индукција? Ко ће бити на порођају? Да ли ћете користити лекара или бабицу? Ово су све важне одлуке које не желите доносити на дан када будете имали висок ниво адреналина и нисте расположени да проводите време истражујући и разумевајући своје могућности.
План рођења може бити одлично комуникацијско средство за вас, вашег партнера и вашег здравственог радника. Али запамтите, план рођења није постављен у камену.
„Планови порођаја одражавају ваш идеалан пород, све у реду“, каже Мелисса Маиманн, регистрована бабица у Ессентиал Биртх Цонсултинг. „План рођења није план како ће се ствари одвијати јер се то никада не може знати унапред“, каже она. „Уместо тога, гледајте на то као на документ који ће вам помоћи да саопштите своје намере за рад и рођење, све је у реду“, предлаже она.
Креирање вашег плана рођења
Кључ сјајног плана рођења је једноставност.
„Нека ваш план рођења буде кратак и сладак“, предлаже Мелисса. „Бабице су запослени људи па се план рођења од 10 страница једноставно неће читати. Циљајте на једну до две странице са две или три најважније ствари на врху “, предлаже она.
Охрабрите свог партнера или особу за подршку да са вама напише план како би били укључени и знали шта се од њих очекује на дан. Можда вам могу помоћи да се одлучите о важним питањима, на пример о томе како бисте желели да форсирате, ако или када вам треба понудити ублажавање болова и кога ћете имати у соби са собом када дође време за давање рођење.
Такође је важно имати отворен ум о томе како ће се одвијати ваш труд. Ретко ће ствари ићи по плану у пакету за испоруку па покушајте да избегнете организовање ствари до последњег детаља. Ваш план рођења је само водич и можда ћете се предомислити о неким вашим жељама када дође до гурања.
Шта укључити у план рођења
Оно што желите да укључите у свој план рођења су ствари које су вам значајне, каже Мелиса. Она предлаже укључивање:
- Било да сте срећни што су током порођаја присутни студенти медицине или медицинске сестре
- Да ли ћете носити своју одећу или болничку хаљину
- Положај у коме бисте желели да се породите
- Врста (ако постоји) олакшања бола са којом бисте били задовољни и како бисте желели да се нуди
- Било да желите порођај у води (не нуде све болнице, па ћете можда морати то планирати унапред)
- Без обзира да ли желите да дојите или не
- Било да више волите природну или активно управљану трећу фазу порођаја
- Било да желите усмерено или инстинктивно гурање
- Кога желите да буде присутан при рођењу
- Без обзира да ли желите да браћа и сестре ваше бебе буду у соби (или ако не, где ће бити током порођаја)
Ко добија копију?
Након што завршите свој план рођења, направите три копије - једну која ће остати код куће са било којим његоватељем за вашу другу децу, једно које ће ићи са вама у болницу и једно за вашу бабицу или акушер. Мелисса предлаже да унапред однесете копију на антенатални преглед како бисте разговарали са својим лекаром.
Шта се дешава када ствари не иду по плану?
„Већину времена план рођења не иде 100% у плану“, каже Мелисса. „План рођења преноси ваше намере и склоности, али када се догоди нешто што вас наведе да поново размислите о свом плану, немојте то сматрати неуспешним планом. Замислите то као алат који вам може помоћи да се прилагодите свакој ситуацији која би могла настати и као водич који ће вам помоћи да будете свјесни својих избора и разлога који стоје иза њих “, предлаже она.
У жару овог тренутка ваша бабица или акушер ће вам помоћи да водите вас и вашег партнера ка исходу који је у најбољем интересу вас и ваше бебе. Ако унапред разговарате са њима о својим жељама, помоћи ћете им да представе сценарије који одговарају вашем плану кад год је то могуће и дати вам поверење да верујете њиховим саветима у случају било каквог непредвиђеног развоја.
Још корисних савета за труднице
Једно тромесечје одједном: шта очекивати
Оно што вам заиста треба за новорођенче
Знаци упозорења током трудноће
