Без обзира да ли сте тинејџер или одрасла особа, патите од бубуљице једноставно је досадно. Прекиди се појављују у најгорем могућем времену, а када се то догоди, могу довести до смањења самопоуздања. Пратећи ове савете, можете повећати шансе да избегнете избијање акни у будућности.
1
Одржавајте лице чистим
Успостављање рутине чишћења једна је од најважнијих ствари које можете учинити да спречите избијање акни. Чистите лице два пута дневно како бисте уклонили прљавштину, уље и друге нечистоће из пора и са површине коже. Користите топлу воду са средством за чишћење лица јер многи други сапуни могу бити прегруби. Када завршите, чистим пешкиром осушите лице, а затим га ставите у веш јер прљави пешкири могу ширити бактерије и погоршати кожу. Сјајан производ који можете додати својој рутини чишћења је Цларисониц решење за дубоку детоксикацију пора, који укључује Цларисониц Миа2, главу четке за чишћење дубоких пора и маску за чишћење и детоксикацију дубоких пора.
2
Избегавајте додиривање лица
Руке су нам прилично прљаве, а када додирнемо лице, оне могу ширити прљавштину и бактерије на кожу склону акнама, узрокујући избијање. Додиривање лица такође може иритирати већ упаљену кожу, што може погоршати постојеће избијање.
3
Не додирујте кожу
Брање по лицу или избијање постојећих приштића једна је од најгорих ствари које можете учинити својој кожи. Брање по лицу дефинитивно ће још више погоршати упаљену кожу и заправо може довести до инфекције или ожиљка.
4
Пазите на исхрану
Прилично је доказано да чоколада сама по себи не изазива избијање акни, али то не значи да не бисте требали пазити шта једете. Здрава кожа долази изнутра, па би ваша исхрана требала укључивати доста воћа и поврћа. Покушајте да избегнете храну богату машћу или смећа. Такође, обавезно пијте одговарајућу количину воде сваки дан. Добро хидрирана кожа блиста, док је дехидрирана кожа досадна. Вода такође помаже у избацивању токсина из вашег тела како би спречила будуће избијање.
5
Управљајте нивоом стреса
Стрес може играти велики фактор у укупном здрављу ваше коже, а хронични или акутни стрес може довести до избијања акни. Постоје различити начини за контролу нивоа стреса. Одвајање времена за вежбање једно је од њих. Свакодневно вежбање од 30 минута вежбања може побољшати ваше здравље и помоћи у смањењу стреса. Пронађите неку врсту вежбе у којој уживате, било да се ради о трчању, јоги или групном фитнесу. Осим тога, свакога дана времена за медитацију можете побољшати своје расположење и смањити стрес.
Ако и након примене горе наведених савета и даље патите од избијања акни, не би било лоше да проверите код свог лекара или дерматолога да видите које су вам друге могућности. Свако заслужује здраву и сјајну кожу на коју је поносан!
можда ти се такође свиђа
Откривене су тајне неге коже славних
Јефтини савети за здравље и негу коже
Природни лекови за одрасле акне
