Волимо да учимо своју децу да деле, али не када су у питању клице. Прегледајте ове Хигијена навике са вашом децом како бисте им помогли да избегну клице у школи и остану здрави током целе године.
Опрати руке
Подсетите децу да увек перу руке пре јела и после одласка у тоалет. У идеалном случају, требало би да се оперу и након додиривања животиња или смећа, након часа у теретани, након испухавања носа, кашљања или кихања и након одмора. Ако није увек могуће доћи до умиваоника да се оперете, ставите им у руксак пакет путних марамица за руке или малу бочицу гела за дезинфекцију руку.
Покријте кашаљ и кијање
Назовите га „пилећим крилом“, „Дракула кашљем“ или обичним старим „кашљем лакта“. Само се уверите да ваша деца знају усмеравају свој кашаљ и кијање у чврсто увучени лакат уместо да избацују клице по целом свом другови из разреда. Дајте им много похвала сваки пут када их видите да то раде и поставићете доживотну навику задржавања клица.
Држите руке даље од лица
Деци је немогуће да у школи избегну додиривање клица. Студије су показале да штетне бактерије успевају у школским кафетеријама, купаонским површинама, радним столовима, рачунарима, квакама и оштрачима за оловке. Скоро је дато да ће руке ваше деце пузати од буба. Помозите у спречавању болести тако што ћете научити своју децу да држе руке даље од очију, носа и уста.
Избегавајте болесну децу
Реците својој деци да буду свесни деце која хакују свуда и не вежбају кашаљ са пилећим крилима. Иако не морају да избегавају своје школске другове, они се лако могу склонити док деца кашљу или кијају, или изабрати место на другом крају стола. Ако друга деца кашљу или кишу на рукама током тимског рада, уверите се да се одмах оперу.
Пијте из флаше воде
Постало је прилично стандард за децу да у школу доносе сопствене боце воде за вишекратну употребу. Само се уверите да их ваша деца заиста користе! Останак хидрираног помоћи ће очувати здрава активна мала тијела, а избјегавање фонтане за пиће смањит ће изложеност дјеце клицама које изазивају болести.
Здраво храните
Прескочите житарице и нахраните своју децу доручком богатим протеинима, са ниским садржајем шећера, попут обичног парфета од јогурта са бобицама и медом, чинију овсене каше, кајгане или палачинки од скуте. Спакујте здрав, добро избалансиран ручак и разговарајте са својом децом о томе коју храну прво јести. Време за ручак се може пожурити, а спори људи често остану без времена пре него што заврше са оброком, па је корисно ако деца знају како да искористе паузу за ручак.
Гледати: Па зашто бисмо своје кихање требали усмјеравати у рукаве умјесто у руке? Сазнајте у видеу „Прича иза рукава“ из Центра за контролу болести (ЦДЦ).
Повезани чланци
Савети за очување здравља ваше деце у школи
Како подстаћи здраву исхрану у школи
Да ли ваше дете води здрав начин живота?
