Шта је са главом Давг, Ранди Јацксон? СхеКновс је то сазнао из прве руке. Што се тиче добрих мелодија, судија Америцан Идола Ранди Јацксон зна понешто о музичкој индустрији. Када је у питању и дијабетес, он зна много
Живети са дијабетесом
Оно што можда не знате је да ветеран музичке индустрије и телевизијска личност имају дијабетес типа 2. СхеКновс је сустигао врхунског стручњака док је говорио о раном откривању, промени начина живота и оном добром јужњачком кухању.
„Пре отприлике пет или шест година осећао сам се заиста исцрпљено“, признаје номинована петорица Емми'с у ударном термину. „Пуно сам радила и мислила сам да сам прехлађена. Ја сам преузео
лекови за контрацепцију, мислили су да имам грозницу, јако сам ожеднео и имао сам замагљен вид. Мислио сам да су то синуси, шта год мислите да повезујете са прехладом. Две и по недеље
коначно је моја жена рекла да треба да одеш код лекара или тако нешто. "
Па, ето, Џексон је ипак отишао код лекара и оно што је открио изненадило га је, али је успео да смисли план игре који му је променио живот. „Ово је био огроман позив на буђење
ја “, каже он. "То се мени никада не би требало догодити, ово се увек догоди некоме другом."
Брза чињеница
Имајте ово на уму: одрасли са дијабетесом типа 2 обично умиру услед компликација услед срчаних обољења или можданог удара.
Трчање са породицом
Затим је Џексон узео личне залихе и сетио се да га је његов отац имао и да то ради у његовој породици. ”Помислио сам у реду, чекај мало. Нисте баш најбољег здравља. Имате огромну тежину. Не једете како треба. Не вежбате како треба, па сам помислио: „Вау, у реду сада заиста
морају то да саставе. 'Сутрадан је у лекарској ординацији рекао „гледај, можеш то да урадиш, али нема лека.“
Тхе амерички идол звезда наставља: „То су речи које не желите да чујете: нема лека. Онда помислите на све мисли - хоћу ли умрети? Тако да сам морао то стварно да саставим
и идите на програм који ће ми помоћи у управљању тежином, исхрани, свему. Ишао сам на оралне лекове и почео сам да их управљам. "
И успео је. Схватио је да се то своди на доношење одлуке.
Брза чињеница 2
Нема лека. "Можете покушати да управљате дијабетесом", каже Јацксон. „Потребан је рад и посвећеност. Или, можете имати озбиљних проблема са својим животом - имате избор. Нема ничега
то ће га излечити. Неће нестати. "
Дијета није реч од четири слова
Промена начина живота није била лака, али то је био једини избор. „Не волим две речи: дијета и вежбање. Те речи су за мене непријатељи, за Давга. Они представљају неке
нека врста борбе за мене. "
На крају крајева, као дечак који је одрастао у Батон Роугеу у Луизијани играо се око дванаест сати, возећи бицикл око пет до десет миља и увек вежбао сваке недеље. Класификујте га као
вежбање, али то му у то време није изгледало као ригорозан режим. Наравно, сада схвата да морате остати активни, па његово оружје по избору је да брзо хода најмање један сат сваки дан.
Иако каже да је морао поједноставити ствари и прилагодити начин живота на испаши једући мале оброке сваких неколико сати, амерички идол судија је такође реалиста.
„Одрастао сам на југу. Сва храна је била веома богата, веома слатка “, признаје он.
„Рекао сам да ово није сјајан ресторан ако на столу има соли и бибера, што значи да кувар није окусио храну коју сте хтели да једете. Такође сам усвојио ствар испаше
- За мене је дијабетичар такође одржавање нивоа шећера у крви нормалним и одржавање истог. Нисам желео да останем гладан три до четири сата у било ком тренутку ", каже Јацксон.
„Без обзира да ли овде једете јабуку или једете бадем, грицкам по цео дан, тако да никада нисам на оном месту где сам раније био. Увек сам толико гладан да бих могао да поједем коња. И
обично је појео коња и нечијег другог коња након тога! "
Дакле, Давгман једе угљене хидрате?
Да, али он је свестан величине порција. "Величина порције је толико важна да вам не могу ни почети говорити."
Постаните неустрашиви
Као и већина људи, био је уплашен, али нас упозорава да загриземо метак и одемо код лекара јер би алтернатива могла бити много гора. Он додаје: „Требало би да идеш на годишњи преглед
сваке године - нисам баш желела да идем код лекара, а понекад и са мушкарцима, посебно ако не желите да идете јер не желите да чујете лоше вести. Доктор је увек носилац лоших вести,
само морате уклонити тај мит. Запамтите ово: тај страх би вас могао убити. "
За свеобухватне информације о дијабетесу типа 2 пријавите се на ову веб страницу Америчког удружења за срце: http://www.iknowdiabetes.org/
Сродне карактеристике
Посетите канал СхеКновс Царес да бисте сазнали више и помогли
СхеКновс огласне плоче вам говоре како да добијете бесплатну огрлицу за идентификацију дијабетеса
Трудноћа и беба разматрају како смањити ризик од гестацијског дијабетеса
