Црно расположење, неће устати из кревета, опсесија Фалл Оут Боием - сви знају шта депресија изгледа, зар не? Погрешно. Према истраживачима, симптоми клиничке депресије, посебно код жена, често се погрешно сматрају за ПМС, прекомјерну емоционалност, исцрпљеност, ћудљивост или друге свакодневне тегобе. Ладеез је луд, амирите?
Клиничка депресија је једна од оних ствари за које сви мисле да би одмах сазнали да се то догоди њима или вољеној особи, али истина је да се често прикрада људима, улазећи мало по мало у нормалан живот све док полако не постане ваш нови нормално. Застрашујућа страна вјеровања у то је да људи често мисле да могу спријечити депресију чистом снагом воље или ако би се само више потрудили могли би се присилити да осете боље.
Али можете учинити све како треба и даље се осећати као да је све погрешно. То не значи да сте луди - то само значи да сте један од 350 милиона (да, то је то милиона) који су погођена менталним болестима
Више: Депресија? За то постоји апликација
„Понекад је тешко дијагностиковати депресију код одраслих жена јер не долазе и не кажу:„ Депресивна сам. “Већа је вероватноћа да ће присутни са физичким симптомима који нису повезани са оним што осећају... бол, проблеми са памћењем, лош сан, промена у апетит “, рекла је др Анне Фабини, доцент медицине на Медицинском факултету Харвард и аутор неколико истраживачких студија о депресији.
Више: Пацијенту са депресијом: Оно што желим да знате
Да бисмо вам помогли да боље препознате поремећај, ево девет осећања која се често одбацују као ћудљива, али за која истраживачи кажу да су заправо знакови депресије.
1. Осећај масти
Према Националном институту за Ментално здравље, брза и/или екстремна промена броја на скали (нарочито ако не покушавате да добијете или смршате) може указивати на депресију. Али чак и само хронично дебљање без промене телесне тежине може бити знак депресије, посебно ако се сваки дан осећа као „дебели дан“ - јер су то вероватно жене да користите „осећај масти“ као стенографија за све остале негативне емоције.
2. Жудња за пићем
Нико не каже да додатна чаша вина уз вечеру значи да имате ментална болест, али ако то постаје сваке вечери за вечером или почиње раније током дана, можда сте то ви покушавајући да испије ваша осећања. „Алкохол је анестезија помоћу које подносимо операцију живота“, рекао је својевремено драмски писац Георге Бернард Схав. Али ствар је у томе да вам не би требала анестезија да бисте прошли кроз свакодневни живот.
Више:Мој доктор ми је рекао да је моје „умерено“ пијење проблем, и била је у праву
3. Жалећи се на ваше сталне болове
Понекад је главобоља само главобоља. Али осећај хроничног бола без познатих медицинских разлога може бити начин на који ваше тело покушава показујући вам како се ваш мозак осећа, посебно ако сте тип који одбацује емоције.
4. Збуњеност
Пуцање по деци? Вичете на пса? Губите га због малих ствари? Депресија се може манифестовати као раздражљивост, посебно код жена. Танка је линија између беса и туге, коју често не препознајемо док не заплачемо после туче.
5. Досада
Осећај бла је само део људског бића, али ако вам све досади (и, обрнуто, ништа вас не узбуђује) могли бисте бити депресивни. Више не уживате у омиљеним активностима је знак менталне болести.
6. Осећај да сте превише друштвени
Неки људи се повлаче када су депресивни - а избегавање пријатеља и породице једно је од обележја болести - али никада жеља да буду сами такође може бити симптом. Депресивни екстроверти могу покушати да се лече тако што ће се стално окружити сталним низом пријатеља, ометањем, па чак и везама као начин да избегну своја осећања.
Више:6 начина за управљање пријатељима који нуде „савете“ о менталном здрављу
7. Осећај озбиљно разбацаног
Одједном неспособност да се усредсредите на нормалне задатке може вам донети неке шале одраслих са АДД-а од ваших сарадника, али непажња и заборав могу бити рани знаци депресије, посебно ако никада раније нисте имали проблема са памћењем или фокусирањем.
8. Неодлучност
Тхе немогућност доношења једноставних одлука, попут онога што наручити за ручак или шта обући ујутро, може бити рани симптом клиничке депресије. Чак и доношење малих избора може изгледати претешко или не вреди. Можда ћете се и осећати парализованим због замишљених катастрофалних последица за мање изборе.
9. Уопште не осећате ништа
Можда је један од најподмуклијих знакова депресије недостатак нормалних емоција. Депресију сматрамо непрестаном тугом, али понекад је то само непрестана... ништавило. Не осећати радост или узбуђење због ствари које вас обично чине срећним свакако је знак депресије, али ни то што нисте у могућности да се осећате тужно или плачете када је то прикладно.
Ако имате било који од ових симптома и они трају дуже од две недеље, НИМХ препоручује да се обратите лекару или стручњаку за ментално здравље ради процене. Више информације и изворе о томе како добити помоћ, кликните овде.
