Јануар је месец нових почетака и нових почетака. Скоро сви се надају да ће нова година донети боље здравље и кондицију. Зашто не научити слушајући? Аудиобоокс нуде најлакши начин да се мотивишете за важне промене.
Решење за телесне масти
Аутор Том Венуто
Прочитао Л. Ј. Гансер (10 сати)
Поднаслов Тома Венута Решење за телесне масти добро сумира ову аудио књигу: Пет принципа за сагоревање масти, изградњу мишића, окончање емоционалне исхране и одржавање савршене тежине. Венутов циљ је да нас удаљи од концепта дијете и према идеји да једемо добру храну умерено. Након што нас је научио како да имамо здравији однос према храни, изводи нас из кухиње у теретану, где нас води кроз вежбе намењене сагоревању масти и изградњи мишића. Венутову мотивациону поруку и савете чита Л. Ј. Гансер, који има разговорни тон, чинећи да се осећамо као да нам помаже пријатељ. Уз аудио књигу долази водич за вежбе за штампање.
Лек са витамином Д
од Јамес Довд и Диане Стаффорд
Прочитао Кевин Пиерце (6 сати, 30 минута)
Побринути се да ваша исхрана садржи довољно витамина Д није мода - то је тренутна препорука већине редовних лекара. Али сазнање колико витамина треба узети и у ком облику може бити збуњујуће. Јамес Довд и Диане Стаффорд Лек са витамином Д има одговоре. Аутори нам не само дају савете о суплементацији и планирању оброка, већ и описују многе предности овог важног нутријента. Вероватно знате да витамин Д игра улогу у здрављу костију, али да ли сте знали да је и превенција рака и помаже у губитку тежине и управљању боловима? Јасан и изражајан глас Кевина Пиерцеа чини ову фасцинантну аудио књигу доступном свима. Не заборавите да одштампате пратећи референтни водич.
Невер Гоин ’Бацк: Победа у борби за губитак тежине заувек
Аутор Ал Рокер
Прочитао Ал Рокер (6 сати, 45 минута)
Без обзира да ли имате 10 килограма за губитак или 150, бићете инспирисани Ал Рокеровим често тешким путем до садашње здраве тежине. Познати ТВ метеоролог имао је више од 300 килограма када се коначно одлучио да заувек промени начин живота. У својим новим мемоарима, Невер Гоин 'Бацк, Рокер своју доживотну борбу дели са вагом и храном. Будући да сам чита аудио књигу, одмах се повезујемо са Рокером који отворено прича о својим многим неуспјесима популарним дијетама, а затим дијели како је коначно успио. Његов урођени смисао за хумор и његова лична искуства чине ове мемоаре врхунским мотивационим ослушкивањем за све нас који желимо да откријемо свој виткији карактер.
Још препорука аудио књига
Звучне књиге за божићну сезону
Збирка аудио књига Пилгримс: Тханксгивинг
Вруће у звуку: Рајски драгуљи од Донна Леон
