Ако размишљате о одустајању од нечега за Велики пост, зашто не бисте избегли традиционални чоколадни ембарго и одлучили се за нешто што би заиста могло да вам промени живот. Шест недеља је савршено време за испробавање нечег новог - никад се не зна, можда ћете се тога држати!
Одустаните од свог места у аутобусу
Бити обазрив према другим људима није увек лако учинити ако имате напоран дан. Па зашто се не бисте свесно потрудили да учините једно љубазно дело сваки дан уочи Ускрса? Одустаните од свог места у аутобусу, унесите колаче за сараднике или ступите у контакт са старим пријатељем.
Искључи тај телефон
Ако је провера телефона последња ствар коју радите ноћу и прва ствар коју урадите ујутру, онда би ова уздржаност могла бити за вас. Ових дана је понекад тешко искључити се из посла и друштвеног живота. Проверавање е -поште, ажурирање друштвених мрежа или чак слање порука пријатељима док не спавате ноћу значи да ћете се теже опустити, а могло би утицати и на квалитет вашег сна. Забраните телефон из спаваће собе шест недеља и бићете изненађени колико ћете се опуштеније осећати увече.
Убаците кофеин у додир
Већина нас се ослања на своју јутарњу шољу кафе или чаја да би нас пробудила на почетку дана, али мислите ли да можда превише пијете? Кофеин може повећати крвни притисак, анксиозност и несаницу, као и погоршати читав низ других здравствених проблема. За Велики пост, зашто се не бисте одрекли производа кофеина заједно и заменили их здравијим алтернативама попут воде и воћних сокова. Биљни чајеви могу бити одлични, или бисте могли да пређете на кафу без кофеина ако вам и даље треба то топло буђење ујутру.
Одбаците теретану
Пролеће је пред вратима, зашто не бисте искористили лепо време и вежбали напољу. Након месеци проведених у теретани бићете изненађени колико је енергично радити на свежем ваздуху. Одлазак из теретане не значи нужно да морате напустити омиљени час вежбања. Постоји много група за вежбање на отвореном, од јоге и пилатеса до кружних тренинга. Испробајте једну од њих шест недеља, а ако вам се не свиђа, вратите се на стару рутину!
Више позајмљених идеја
Ствари којих се треба одрећи за Велики пост: безумно јело
Промена начина живота
6 разлога зашто нисте задовољни и како то променити
