Ако имате два минута, имамо брзи мали трик који би вам могао бити од користи брак трајати вечно. Не шалимо се. Ако сте забринути за свој брак (па чак и ако нисте!), Једноставно имати да пробам ово.
Одржавање везе
Осећате ли се као да се раздвајате?
Парови често воде тако ужурбане животе да им није потребно време да поделе и заиста буду заједно. Чак и ако избацују састанке, обављање ствари попут одласка у биоскоп или изласка са пријатељима не даје им обновљен осећај да се познају и воле. Време за себе као пријатеље и љубавнике гура се до краја листе која, наравно, никада нема краја. Без ове личне везе, мале сметње могу прерасти у огромне расправе. Ипак, уз то су ситне сметње управо то - мање.
односи захтевају посао
Али ако радите мало сваки дан, то неће бити тако болан посао.
Ево вежбе коју сам створио пре много година како бих помогао паровима да се уграде у ово посебно време за себе, чак и уз ужурбане дневне распореде. Потребно је два минута, што се заиста може угурати у било који дан. А кад се сагледа перспектива (припрема за развод траје много дуже), то је врло изводљиво. Вежба се зове „ИТС“. У доњој причи видећете како је ИТС добио име.
Након 13 година брака, Јацоб и Елиза су постали компатибилни укућани и маргинално компатибилни суродитељи њихова три сина. Обоје раде; они имају своје интересе које деле са пријатељима. Излазе заједно као породица; излазе са другим паровима.
Можда се питате у чему је проблем? Ретко проводе време заједно,само њих двоје. А када то учине, како Елиза каже, „Обично причамо о деци, послу, политици - ништа лично.“
На први поглед, изгледа да Јаков и Елиза имају релативно добар брак. Једини прави проблем, како Елиза имплицира, је то што су се удаљили. Не причају ни о чему личном или љубавном. Не говоре о својим жељама или страховима за будућност, сновима или љубави и наклоности. Њихови нерешени аргументи остављају горчину; њихов неизражени бес се накупља. Без љубавних разговора нема равнотеже за негативна осећања - а то може нарушити брак.
Како ИТС функционише
Дизајнирао сам вежбу која ће им помоћи да се поново повежу на начин који им је омогућио да безбедно изразе своја осећања - позитивна и негативна. Ево како то функционише и шта су урадили.
Станите на положај
„Седите заједно на софи или кревету, обојица гледајте у истом смеру. То значи да је један од вас окренут леђима другоме. Рецимо да си ти, Јакове, прво ТО. Елиза, седи са рукама око Јакова око струка. Јацобе, можеш два минута да разговараш; можете рећи шта год желите. Елиза, не можеш да одговориш. Само га држи. "
Поделите своја размишљања и осећања
„Пошто не може да ти види лице, Јакобе, и не може ништа да каже, можеш јој рећи све што желиш. Можда је нешто што је урадила наљутило или повредило ваша осећања; то би могла бити смешна прича која се догодила на послу; то би могло бити сећање из детињства. Или, можете само мирно седети и осетити њене руке око себе. Та два минута можете користити како год желите. Имате заробљену публику која неће отићи и која не може одговорити. "
Нема враћања
„Кад истекне време, нико од вас не сме да прича о томе. Другог дана промените. То значи, Елиза, да те Јацоб сада држи док користиш своја два минута како год желиш. Уверите се да свако од вас има бар један заокрет током недеље; ако обоје желите другу (или трећу) рунду, наставите. Али запамтите, не више од два минута. И без обзира шта други каже, не можете о томе говорити касније. "
Ово није предигра
„Ох, и још једна ствар: Без обзира на то како се обоје осећате, ова вежба не води ка вођењу љубави. Ако желите то учинити, учините то у неко друго време. "
