Увлачење у расправу, тучу и тихо поступање може отежати разбијање лошег обрасца. Али ако желите своје брак за преживљавање су потребни напори са обе стране. Нисте сигурни одакле почети? Обратили смо се петорици гуруа веза за пет савета које морате знати како да спасите пропали брак.
Избегавајте драму
Нико не воли туче, хладну тишину, залупљена врата, судске битке, проблеме око старатељства над децом и финансијске борбе. „Драма те врсте никада није потребна - то је резултат тога што се одрасли понашају као узнемирена деца“, истиче из Тине Тессине, која је такође позната и као „Др. Романтика “, и аутор књиге Како бити пар и још увек бити Бесплатно. „Избегавајте драматичне изјаве, сцене и ултиматуме када се појаве проблеми. Уместо тога, научите да седнете као одрасли и разговарате о томе шта би могло бити решење. ’За почетак, размислите и понашајте се као и ви на послу када се појави проблем - већина људи не може да се бори и задржи посао, јел тако?
Не љутите се једни на друге
Огорченост је отров који ће убити брак. „Да би брак (или било која друга веза) зацелио и растао, неопходно је да ослободите огорченост над стварима то је прошло „погрешно“ у прошлости “, каже Аурора Винтер, оснивачица Гриеф Цоацх Ацадеми и ауторка књиге Од срца до Хаппинесс. „Истина је, прошлост је готова. Без обзира колико мислите да је требало да буде другачије, прошлост се никада неће променити. Икад. '
План Дате Нигхтс
Веома је важно држати се линија комуникација отворен између двоје људи који проводе дане фокусирани на друге људе и каријере. Такође је веома важно да се мало забавите у том процесу. „Једном или два пута месечно изађите из куће и уживајте у вечери и разговарајте“, предлаже Сибил Кин, психолог и стручњак за ментално здравље на ЈустАнсвер.цом. ‘Направите списак током месеца о ономе за шта сматрате да морате да се позабавите и разговарате - и о добром и о лошем.’ Сведите дечја питања на минимум - ради се о вас двоје. Потврдите једно друго и покушајте да се сетите какав је био живот када сте први пут били на састанку, додаје Кеане. „Да, [ствари су] другачије [сада], али што дуже останете у браку, то ће ваша љубав бити зрелија.“
Не заборавите на ТЛЦ
„Уместо да покушавате да претворите свог супружника у савршеног партнера, фокусирајте се на то да постанете идеалан партнер за себе тражити “, објашњава Лаурен Мацклер, животни тренер и аутор књиге Солемате: Мастер тхе Арт оф Алоненесс & Трансформ Иоур Лифе. „Ово вам омогућава да се са својим партнером повежете са места целовитости, уместо са места потребе или се плашите да не можете да бринете о себи. ’И не заборавите колико волите свог значајног друго. Важно је да у своју везу проширите исту преданост и нежност коју бисте имали према новорођеном детету, каже Мацклер. „Баш као што би беба умрла ако се препусти сама себи, односи не успевају без сталне неге, љубави и пажње.“
Дајте му времена
Враћање односа на прави пут захтева време. „Одредите себи временски оквир са периодичним пријавама да видите да ли се ствари побољшавају. Имајте на уму да то није предлог за чекање, који може бити пасиван “, каже Карол Вард, лиценцирани психотерапеут и аутор књиге Финд Иоур Иннер Воице. Морате се посветити и учинити спашавање ваше везе активним пројектом. „На крају три месеца (на пример), проверите код себе и свог супружника да видите како се ствари одвијају.“ Вард подсећа да почнете да признајете позитивне промене које сте доживели и да фино подесите ствари које су вам још потребне рад.
За више савета о односима СхеКновс.цом
Како преживети прву годину брака
8 лоших разлога за венчање
Како флертовати са својим мужем
