Најбољи сендвичи за интегрални хлеб-СхеКновс

Када покушавате да унесете више интегралних житарица у исхрану своје деце, кључ је у пружању укусних опција које ће им се допасти. Ако су ваша деца навикла на шунку на бело, окренуће се према овим укусним опцијама од интегралног хлеба.

Повезана прича. Рижото од шафрана Ине Гартен са пармезаном и панчетом прави савршени викенд ручак

Маслац од кикирикија, путер и смеђи шећер

Желе се одлично држи на готово сваком хлебу, али ако пређете на интегралну пшеницу, дајте деци нешто мало другачије како бисте избегли директно поређење. Прескочите желе и користите танки слој путера (најбољи је маслац на бази јогурта) или маргарина; додајте и танак слој путера од кикирикија. Затим поспите само толико смеђег шећера да засладите посао. Маслац ће негирати мало лепљивости путера од кикирикија, а смеђи шећер ће употпунити укусе у интегралном хлебу.

Пилећи Пхилли на интегралној пшеници

Следећи пут када будете радили фајитас за вечеру, испеците на жару мало додатне паприке и лука, додајући на пола пута месо од пилетине (или ћуретине). Кувајте док поврће не омекша и месо мало не порумени. За ручкове послужите на препеченом хлебу од целог зрна пшенице са мало соса од сира (или кришки). Деца могу да једу без загревања, али ако школа вашег детета има микроталасну, све боље.

Говедина прилагођена деци на „Вецк

Овај сендвич је забаван за јело као што се може рећи. Традиционално сервирани на роштиљу од куммелвецка (препечени са семенкама кима), ови сендвичи могу бити дечји ужитак и мамино тајно оружје када се сервирају на интегралној пшеници. Спакујте обичан сендвич од интегралног хлеба (или тоста) нагомилан танко исеченим говеђим печењем. Затим спакујте омиљене додатке вашег детета. Овај сендвич се традиционално служи са хреном, копљем од коприве и помфритом, али лако је направити овај сендвич прилагођен деци (и исхрани). Ако ваше дете, као и многа друга, не воли хрен, као алтернативу помешајте обичан жути сенф са кечапом. Уместо помфрита, спакујте домаће чипс слатког кромпира. Одржавајте традицију живим додавањем киселог краставца у врећицу за ужину.

Клупски сендвичи

Овај је мало више посла, али повремено се исплати. Направите обичан сендвич од интегралног тоста са ћуретином, сланином, парадајзом, зеленом салатом и мајонезом. Исеците сваки сендвич на четири троугла. Ваши малишани ће се одушевити минијатурним саммијима. За децу која су довољно стара, слажите једну четвртину сендвича на другу и причврстите је чачкалицом или мачем за коктеле.

Још идеја о храни за повратак у школу

Најбољи оброци после школе за запослене породице
Начини да се деца дуже држе ситима
5 савета како да наведете децу да кувају у кухињи