Има ли бољег тренутка да удахнете нови живот својој вези него на почетку нове сезоне? Ако мислите да вашем двојцу треба сезонско подешавање, ту смо да вам помогнемо. Окренули смо се Тини Б. Др Тессина, „Др. Романтика “, лиценцирани психотерапеут и аутор Љубавни стилови, како славити своје разлике, за неколико савета о томе како да обновите своју романсу за јесен.
Љубавно подешавање
Током дужег временског периода, прашина и мртва тежина могу се накупити чак и у најбољем браку, објашњава Тессина, па је узимање време ове јесени да очистите паучину и поново активирате своју везу је одлична идеја и савршен начин да започнете нову сезона. Редован распоред кућних послова и редовни недељни разговори могу вам помоћи да умањите своје проблеме, задржите озлојеђеност смањите ниво и задржите комуникацију отвореном, а одвајање времена за оживљавање ваше романтике може учинити исто ствар. Ево неколико савета како то учинити.
Средите своју интиму
Интимност је камен темељац добре везе па Тессина предлаже да максимално искористите свако време које имате на располагању. Али немојте мислити да морате да изађете на вечеру или да урадите нешто детаљније да бисте се поново повезали. Као што Тессина каже, мале ствари се рачунају. „Интимност је уметност стварања осећаја да се ваш партнер разуме и прихвата“, каже психотерапеут. "Када се створи овај осећај, препреке падају."
- Одвојите време да се саслушате. Парови се прекидају када више не осећају интересовање једно за друго. Да бисте се поново повезали, потрудите се да саслушате и разумете међусобне потребе и жеље.
- Додирните што је могуће чешће (ставите руку на ногу свог супружника током вожње, мало га стисните с времена на време, загрлите и пољубите се итд.).
- Направите простор за мажење испред телевизора, на љуљашци на трему или у својој спаваћој соби и користите је.
- Дајте позитивне коментаре о изгледу вашег партнера или дневним активностима.
Станите на исту страну
Најмоћнија ствар коју можете учинити како бисте одржали брак јаким је формирање партнерства или тима у коме се обе стране осећају поштовано, брижно и потребно. Ако осећате да сте се раздвојили, запамтите да сте на истој страни и на вама је да учините да ова веза функционише - заједно. Ако заиста желите да обновите брак, не почните тако што ћете се жалити, већ покушавајући да разумете свог партнера, објашњава Тессина. Када веза буде успостављена, можете почети рјешавати проблеме. "Попут стварања темеља ваше куће за сигурност од земљотреса, стварање здравог партнерства даје вашем браку чврсте темеље."
Решите се пртљага
Једна од најбољих ствари које можете учинити за своју двојку је да исперете стару љутњу и избаците љутњу. На рационалан начин разговарајте о ономе што вас мучи и пронађите решења за досадне проблеме. Јасно питајте шта желите и нека ваш партнер зна зашто вам је то важно, каже Тессина, додајући да ако не можете пронаћи начин да се договорите, идите на савет. "Огорчење ће уништити ваш брак - по цену једне сесије, пре него што проблем постане превелик, можете га сачувати."
 |
Ако вам нешто смета, попут старе свађе или сумње, отворите се и разговарајте с њим о томе. Чишћењем ваздуха и добивањем одговора на питања ослободићете се тог осећаја повлачења у стомаку. Будите искрени и отворени у погледу својих осећања у оквиру проблема. |
Усредсредите се на позитивно
Стављање сваке мане и сметње под микроскоп неће помоћи у јачању ваше везе. У ствари, то је први корак ка гледању како се погоршава. Уместо тога, Тессина препоручује да се фокусирате на позитивне аспекте вашег партнера и заједнички живот. Нека ваш партнер зна да цените оно што он или она ради, његове особине личности (његов смисао за хумор, великодушност, практичност, радну етику) и дружење које нуди. „Што више хвалите оно што волите, то ћете више имати од тога“, објашњава она. "Сви желимо да нас цене."
Још савета за везу
Како отвореније говорити о својој вези
Топ 4 изазова у вези
Љубав срећна: Одржавање односа забавним
