8 начина за избељивање зуба код куће који нису траке за избељивање - СхеКновс

Америчко удружење ортодонта је 2012. године у партнерству са Вакефиелд Ресеарцх -ом спровело студију о томе како људи виде њихов осмех -који су стоматолози разбацивали као начин промовисања избељивања зуба од када је пуштен. Али студија има неке занимљиве тачке. Више од трећине Американаца осећа се незадовољно изгледом својих зуба и чак верује да би имали бољи друштвени живот да су имали бољи осмех. Овај проблем може бити још већи међу младим одраслим особама, јер га види 48 посто испитаника од 18 до 24 године раније су се одјављивали на Фацебооку јер им се није допао њихов зуби.

Било на сликама или лицем у лице, ова врста осмеха „срамота“ је нешто са чиме нико не би требало да живи. Може вам помоћи да користите здрав разум и смањите могућу храну и пиће

бојење зуба на првом месту. У зависности од тежине бојења, можда ће вам требати професионални третман.

Или би један од ових савета за избељивање код куће, који су одобрили стручњаци, могао да помогне:

1. Ставите то у перспективу

Ово није само средство за избјељивање код куће, али помаже знати да жуто обојени зуби нису увијек лоша ствар. „Да ли сте знали да су природно жути зуби јачи од бисерно белих? Ово би могао бити добар разлог за употребу природног избјељивача за тврдоглаве мрље. Емајл је заправо плавичасто-бели. Ова боја глеђи је донекле прозирна, па жута дентина испод чини да зуби природно изгледају у свијетлој нијанси сиве или свијетло жуте боје. Др Линн Андерсон, инструктор јоге и стручњак за природно здравље, каже.

Сада када знамо да ултра-бели зуби можда нису реални стандард за већину, можемо формирати план напада.

Више:Отворено писмо свакој жени која не воли своје тело

2. Покушајте да извучете уље

Ако још нисте видели да бруји на Фацебооку, извлачење уља, коришћењем антимикробног кокосовог уља за чишћење и детоксикацију, је вруће, вруће, вруће. Роберта Перри, оснивач природне линије за негу коже СцрубзБоди, која је виђена на Оз Схов Др., сматра повлачење кокосовог уља диван начин за природно избељивање зуба. „Морате да га машете око уста 10 до 15 минута неколико пута недељно или више да би било ефикасно“, каже она.

Др Аке, клинички нутрициониста и доктор природне медицине, каже: „Мој омиљени кућни лек за избељивање зуба свакако је извлачење кокосовог уља. Овом древном ајурведском техником не само да разбијате мрље на зубима и отпуштате плак, већ и детоксификује уста, елиминишући бактерије и токсине који заправо могу допринети лошем зубном здрављу и мање атрактиван осмех. А извлачење уља је једноставно: само ујутро попијте пар кашичица кокосовог уља око уста 10-15 минута. Кад завршите, испљуните уље у смеће. "

3. Једите јабуку дневно

Према Андерсону, "јабука дневно држи стоматолога подаље" требала би бити права изрека. Иако се на Интернету врте многе гласине које препоручују прање зуба лимуновим соком за избељивање, Андерсон се чврсто не слаже с тим. Коришћење лимуновог сока на зубима закисељава и може разбити глеђ, омогућавајући жутом дентину да сија. Витамин Ц или аскорбинска киселина бољи су за ваше зубе када се једу како би помогли у апсорпцији калцијума и уклонили плак и остатке.

Овде долази дневна јабука. Андерсон каже: „Аскорбинска киселина је природно органско једињење које се највише налази у јабукама. Дакле, моја прва препорука за очување белих зуба је да једете јабуку дневно. Ово би само могло држати зубара даље! Уз аскорбинску киселину, која има ефекат избељивања, јабуке су богате витамином Ц, који је биохемијски нормализатор тела и неопходан је за одржавање зуба јаким. Јаки, здрави зуби су увек светли. "

Више: 10 здравствених разлога да се често љубите и љубите

4. Једите хрскаво поврће

Овај је лаган и добар за вас на више начина. Андерсон предлаже редовну праксу једења хрскавог поврћа, попут шаргарепе и целера, јер „делују као благи абразиви, уклањајући наслаге и мрље“.

5. Једите запечени тост

Заједно са хрскавим поврћем, Андерсон препоручује уживање у добро обављеном јутарњем тосту. Колико год ово чудно звучало, она објашњава: „Кад сам била млада, мајка би нам запекла здравицу. Рекла би нам да га једемо јер је угаљ био добар за одржавање белих зуба. Испоставило се да је мама била у праву! Абразивни квалитет дрвеног угља избељује зубе. Међутим, то није нешто што би требало радити сваки дан. Запамтите, желите да избелите зубе и не разбијете глеђ. "

Андерсон наставља: ​​„Сипани угљен можете пронаћи у вашој продавници здраве хране. Уверите се да је добијено од дрвета или кокоса, а не од нафте. Угљен упија танин који мрља зубе. Умочите четкицу за зубе у угљени прах и оперите зубе у вртлозима. Добро испрати. Ако желите, исперите са мало пероксида разблаженог у води.

6. Користите водоник пероксид

Андерсон је у праву - и те мрље које вам је мама стављала на огреботине док сте били дете могу учинити чуда и код чишћења зуба. Перри објашњава: „Други начин избјељивања за мање времена је додавање мало водиковог пероксида у пасту за зубе. Помаже у избељивању и посветљивању, а то се ради чак и када перете косу. " Међутим, препоручујемо да се прво консултујете са својим стоматологом на овом, будући да се причало да водоник -пероксид разбија зубну глеђ, па чак и Цолгате само препоручује да га максимално користите оф три пута недељно.

Доктор Ак подржава прање зуба водоник-пероксидом као природан трик за избељивање зуба, мада препоручује да се у њега добије паста да се дода сода бикарбона. Он такође предлаже четкање након јела или пића, нарочито након што сте уживали у храни која „обоји“ боју, попут вина или кафе. „Можете чак и сами да направите домаћи избељивач зуба са содом бикарбоном, етеричним уљем лимуна и јагодама “, каже др Аке.

Више: Како заиста натерате некога да престане да пуши, од бившег пушача

7. Конац, конац, конац

Ваш зубар годинама покушава да вас убеди, али редовно чишћење зубним концем заиста има неке предности. И с обзиром само на то 4 од 10 Американаца конац најмање једном дневно, можда бисте желели да покушате још једном. „Редовно чистите зубе концем“, каже Перри. "Велик дио жутог изгледа посљедица је" ствари "које се накупљају између ваших зуба, а не на њима, па осим што је одлична за зубну хигијену, помаже и зубима да изгледају бјеље."

8. Стави руж

Кад све друго не успије, а ви још увијек чекате да вам почну третмани за избјељивање зуба код куће, можете употријебити оптичку илузију како бисте свом осмијеху додали сјај. „Боја може зубе учинити белијима“, каже Андерсон. „Прави избор кармина чини зубе белијима. Одаберите светле црвене, дубоке црвене, фуксије и средње шљиве. Ове боје дају контраст и због тога зуби изгледају светлије. "

Првобитно објављено у септембру 2013. Ажурирано у јулу 2016.