Како природно избелити зубе
1. Носите кармине плавог тона
Према др. Митцхелл -у, плави тонови око уста могу учинити да ваши зуби изгледају бељи. Када купујете нову шминку, размислите о црвеном ружу са плавим нијансама. Ово ће учинити да ваш осмех изгледа сјајније тако што ће уклонити жуту боју зуба. Избегавајте боје усана у кораљним или наранџастим нијансама јер могу учинити да ваши зуби изгледају жуто.
2. Једите своје воће и поврће
Ваша свакодневна исхрана може да промени белину ваших зуба. Др Митцхелл објашњава: „Благо абразивно воће и поврће, као што су јабуке, шаргарепа или целер, не само да тело снабдевају есенцијалне хранљиве материје, али такође делује и као природна четкица за зубе тако што нежно брише мале комадиће наслага који су се накупили на зубима и десни. "
3. Исперите уста након испијања пића тамне боје
Волите ли кафу, чај и црно вино? И ми то радимо, али тамне течности могу запрљати зубе и оставити их прљавим. Доктор Митцхелл препоручује замахивање воде у устима одмах након конзумирања течности за бојење.
4. Жвакајте гуму без шећера са ксилитолом
Ксилитол, природна замена за шећер, додан је многим гумама без шећера као заслађивач, али има и здрава својства. Показало се да жвакање жвакаће гуме која садржи ксилитол, попут Тридент -а, смањује ниво штетних оралних бактерија, смањујући вероватноћу развоја каријеса, каже др Митцхелл.
5. Перите зубе пре вежбања
Веровали или не, трчање или знојење олује могу вам исушити уста и све наслаге које већ постоје на десни. Када се плак осуши и калцификује, то ће проузроковати промену боје зуба, као и ризик од обољења десни. Доктор Митцхелл предлаже да зубе брзо оперете пре него што кренете на фитнес.
Више вегански начин живота савети!
