Таман кад помислим да сам разрадио шта покреће мој ИБС, долази низ напада. Као да рестриктивна дијета није довољно компликована, чини се да постоји много више у контроли овог стања од саме дијете.
Током мог последњег напада, био сам са децом на њиховом часу теквондоа и пио сам кафу без кофеина док сам их чекао. То је све. Нема хране, нема ништа. Чим смо почели да излазимо из зграде, почели су болови. То је снажан бол и осећај да сам удвостручен и да не могу да се усправим. Другим речима, осећа се као да неко покушава да ми веже црева у чворове. Био сам на корак од болести, несвести, потребе да позовем лекара - нисам био сигуран. Тешко је покушавати да се претварате својој деци да нисте толико лоши и да ћете за минут бити добро, посебно када сте забринути. Све што сам могао да помислим је „шта је изазвало овај напад?“
Више:Царолине Куентин се отровала глутеном да би добила правилну дијагнозу
Напади ИБС -а могу настати ниоткуда и оборити вас с ногу. Мислио сам да имам своју под контролом, али проблем је што са ИБС -ом никада није тако једноставно. Не постоји „једна ствар“ коју можете окривити и то отежава суочавање с њом. Је ли то била кафа? Може ли бити стрес? Нисам јео правилно од ручка, па сам попио кафу наташте. Открио сам да предуго празан стомак изазива и нападе. За мене је боље јести често и често. Ако изађем на вечеру на вечеру, а пре него што изађем на вечеру нећу да једем, имаћу великих проблема.
С годинама сам упознао своје главне покретаче. Једна је група хране за велебиље (кромпир, парадајз, патлиџани, паприка). Откривање да сте алергични на парадајз тако што вам је усна натекла као да је имплант колагена погрешио један је од начина да то сазнате; још боље када сте на другом састанку са својим новим дечком (који је сада мој муж па није било тако лоше као што се чинило). То је било пре скоро 20 година, али нисам се одрекао остатка велелепника пре око три године. Мислим, шта је салата без парадајза и паприке? Требало ми је неко време да се прилагодим животу без ових намирница, али поред ниског шећера и претежно исхране без глутена и лактозе, моји симптоми су излечиви. Такође свакодневно узимам квалитетне пробиотике.
Више:5 „здравих“ намирница које могу наштетити вашим цријевима
Након што ми је пријатељ тог дана понудио да доведем децу кући, могао сам да легнем и ублажим грчеве. Не можете ништа друго учинити јер се кретање само погоршава. Да ли сам научио лекцију? Да, наравно, али то не значи да могу да се зауставим од стреса или журбе. Уместо тога, морам се побринути да пазим на себе редовним једењем и раним ноћима да напуним батерије.
А ако се моји симптоми не смире кад лудило престане, мораћу да погледам други потенцијал узроке, али за сада држим палчеве да сам открио разлог за ово планути. Јер ако сам нешто научио о ИБС -у, то је да морате бити на опрезу, слушати своје тело и прилагођавати се како се околности мењају.
Више:6 намирница које треба избацити из исхране ради бољег здравља
