Следећи пут када будете под стресом или имате лош дан, најбржи начин да подигнете расположење можда је само осмех. Звучи лако, зар не? Добра вест је да је једнако лако као што звучи. Постоји много недавних истраживања која показују да је осмех заразан и одличан за ваше здравље.
Осмех је једна од ретких ствари које радимо без учења. Истраживачи су открили да се дојенчад заправо смијеши у материци. Према Марианне ЛаФранце у својој књизи Празна обећања, „Научници су посматрали бебе како вежбају свој осмех у материци, показујући препознатљиве осмехе месец или два пре него што рођење. Нехотично се осмехују јер им је потребно да оперишу те мишиће како би их привукли одрасли који подржавају. " Друге студије су показале да су осмеси универзални и да се исти преносе на све културе.
Али немојте се заваравати, нису сви осмеси једнаки. Истраживачи их углавном деле на друштвени осмех и Дуцхеннов осмех (назван по истраживачу који је први идентификовао разлику). Разлика између ова два осмеха је у очима. Друштвени осмех укључује само уста, док се Дуцхеннов осмех показује и у устима и у очима. (Још увек чекамо истраживање о смешкању, осмех само ока
Дакле, како осмех помаже вашем здрављу и шта говори другим људима? Испоставило се да не само да ће вам осмех помоћи да смањите ниво стреса и изгледате млађе другим људима, већ ће вам такође помоћи да живите дуже.
Изгледајте интелигентније
Испоставило се да би мозак и лепота ипак могли да иду руку под руку. Студија из ПЛОС ОНЕ открило је да се приликом оцењивања интелигенције некога само гледајући фотографију претпостављало да су људи који су се смејали - чак и благо - интелигентнији.
Сазнајте где се рангирате у својој компанији
Изненађујуће, једна од ствари које осмех не преноси је моћ. Истраживачи са Калифорнијског универзитета у Сан Дијегу показали су да је мања вероватноћа да ће људи некоме вратити осмех ако верују да су моћнији или вишег статуса од њих. На пример, много је вероватније да ће вам шеф узвратити осмех него да вам узврати осмех. Дакле, следећи пут када прођете поред шефа или СВП -а који је задужен за ваше одељење у сали, насмејте им се и погледајте да ли ће вам то вратити.
Смањити стрес
А. студија са Универзитета у Канзасу показало је да је осмех заправо смањио број откуцаја срца учесника студије током стресних ситуација. И да су чак и друштвени осмеси видели разлику у нивоу стреса, али највећа корист је дошла од искрених осмеха. Замислите само колико би осмех могао да изазове следећи пут када будете на чекању са авио -компанијом која покушава да открије проблеме током лета.
Изгледати привлачније
Да, истина је, ношење осмеха показаће најатрактивнију и најпоузданију страну ваше личности. Истраживачи са Универзитета Стирлинг и Универзитета Абердеен у Великој Британији открили су да се људи сматрају привлачнијима и да имају позитивније особине личности када су насмејани у односу на оне када су приказани неутралног лица.
Живе дуже
Студија са Универзитета Ваине прегледао фотографије бејзбол играча Велике лиге. Открили су да су они играчи који су се чешће сликали насмејани живели у просеку седам година дуже од оних играча који се нису осмехнули, и скоро пет година дуже од оних који су само показали друштвене односе осмехује се.
Имајте срећнији брак
Ко је знао да ваша фотографија из годишњака може толико да предвиди ваш живот? А. студија са Универзитета у Калифорнији, Беркелеи открили су да ће жене које су показале позитивне емоције на фотографијама из годишњака имати веће шансе да се удају до касних 20 -их и већа је вероватноћа да ће 30 година касније бити у задовољавајућим браковима. Те исте жене су такође вероватније биле задовољне животом уопште.
Уживајте у чоколадном ужитку без калорија
Испоставило се да је најбржи начин да повећате ниво ендорфина ако једноставно погледате фотографију насмејаног детета. Истраживање које је спровео Хевлетт Пацкард показала да је, када је учесницима студије приказана фотографија детета које се смеши мозгом, доживело исти ниво среће коју би имали кад би појели 2.000 чоколадица (без болова у стомаку) или примили 16.000 долара - у готовини. Још боља вест је да су дечији осмеси богат извор. Испоставило се да се деца смеју чак 400 пута дневно.
Уз све предности осмеха, желећете да будете сигурни да су ваше бисерне белине у ствари бисерне и беле. Како би ваш осмех остао блистав, испробајте пасту за зубе АРМ & ХАММЕР ™ Трули Радиант ™ која избељује и јача вашу глеђ, а АРМ & ХАММЕР ™ Спинбрусх ™ Заиста сјајно ™ дубинско чишћење четкица за зубе, која има посебне чекиње за избељивање за уклањање 100 % више наслага од ручне четкице за зубе. А кад се једном засветлите, погледајте ове беспрекорне изазиваче осмеха. Осим тога, поделите своје фаворите у коментарима.
3 начина да вам измамимо осмех на лице
1. Срећнија апликација: Доступно и на иПхонеу и на Андроиду, Хаппиер је најпозитивнија друштвена мрежа. Натали Коган, суоснивач Хаппиер-а, каже да су корисници од када су лансирали Хаппиер поделили више од седам милиона осмеха. Можете сазнати више информација и преузети апликацију овде.
2. Даили Пуппи: Име је само по себи разумљиво. Нове фотографије штенаца сваки дан, а често су и приказани штенци доступни за усвајање. Ко може одољети да се не насмијеши њиховим љупким лицима?
3. Вјежба Лилли Анн: Ово је мој лични фаворит. Ко може да одоли овом дуету отац-ћерка који ради бебе пилатес?
Овај пост спонзорира АРМ & ХАММЕР ™.
Повезани чланци
Стоматологија славних: Како добити осмех пун звезда
Здрав осмех значи здраво самопоштовање
5 савета за здравији, белији осмех
