Време за одмор: Побољшајте своју каријеру тако што ћете имати живот - СхеКновс

Изгледа контраинтуитивно, зар не? Да бисте били бољи у свом послу, требало би да одете на одмор. Али студије су показале да ћете се због ресторативних својстава слободног времена заправо вратити свом послу као бољи запосленик. И добре вести ту не престају - одмори су добри за вас свуда.

Повезана прича. Бољи начин да изразите ових 7 уобичајених фраза пропратних слова

Јесте ли прошле године искористили све дане одмора? Према а студија Екпедиа, Амерички радници су неки од људи који су „лишени годишњих одмора“ на свету. У просеку, Американци годишње добију само 12 дана одмора, а према истраживање Института за породице и рад, пуна трећина не користи сво предвиђено време. Како се испоставило, не чините себи услугу остављајући те дане на столу. Одмор не само да може повећати вашу каријеру, већ је и добар за ваше здравље. Ево погледа на све начине на које вас одлазак на годишњи одмор може учинити бољим запослеником.

Пауза је најлакши и најбољи облик ослобађања од стреса. И ако не узмете слободно време да бисте се напунили стресним (или чак не тако стресним) послом, ризикујете да изгорите. А.

Недавна студија показала да се уз слободне дане заправо осећате боље у вези са послом и да тај осећај траје неколико дана након одмора.

Постоји разлог зашто многи од нас долазе до сјајних идеја док се туширамо или спавамо. Када нам је мозак у стању мировања или барем ометен, можемо успоставити везе и пронаћи тај део идеје који недостаје. Одмор је само такав, али у већим размерама. Само избегавајте да будете увучени у слање тих идеја у канцеларију. Уместо тога, запишите их и вратите се опуштању.

Кад коначно кренете на одмор, узмите у обзир Французе и обавезно оставите посао у канцеларији. Тхе студија Института за породицу и рад такође је показало да се само 31 проценат радника који нису проверили е -пошту или радили на одмору осећао преоптерећено, у поређењу са 59 процената радника који су се пријавили током путовања.

Можда бисте били забринути да ће се показивање шефу како уредно канцеларија може да ради док сте вани лоше одразити на вас, али је супротно. Ако сте се координирали са својим колегама и оставили јасна упутства о својим пројектима, то се показало и вашем шефу колико сте организовани и да вам се може веровати да размишљате унапред и будете сигурни да су ваши пројекти завршени на време.

Једна од најупечатљивијих статистика потиче из а дугорочна студија о кардиоваскуларним болестима то показује да су жене које су имале ретке одморе имале већу вероватноћу да имају кардиоваскуларне болести. Показује директну везу између проналажења праве равнотеже између посла и приватног живота и вашег дугорочног здравља. Ко је спреман да резервише карте за авион?

АНКЕТА: Колико годишњих одмора имате годишње?

• Мање од пет дана
• Пет до 10 дана
• 10 до 15 дана
• 15 до 20 дана
• 20 или више дана

Више начина за опуштање

10 чудних начина за смањење стреса
Како превелики рад утиче на ваше здравље
9 реалних савета за путовања без стреса