Живот током и после а развод брака може бити богаљ, али постоји много разлога да останете позитивни. Психолог Мицхаел Јолковски поставио ми је питање: Зашто би требало да буде проблема са подизањем главе након развода? „Срам је велики део разлога зашто је развод увек болнији и ометајући него што ико претпоставља“, истиче Јолковски. „На одређеном нивоу, развод се осећа као огроман неуспех у једном од највећих пројеката у животу.“ Потребно је много емоционалног рада да бисте превазишли та осећања и поново се осећали боље. Али, верујемо у вас. Ти то можеш. Прочитајте 10 разлога зашто бисте требали остати позитивни након развода - они вам могу помоћи успут ...
Шта је уопште брак?
„Подстакао бих ваше читаоце да размисле о томе како су изградили своје разумевање о томе шта а брак је. Ово почиње врло рано у детињству, у игри са луткама и цртежима и измишљању са пријатељима, који се често фокусирају на неки појам породице “, објашњава Јолковски. „Ови појмови тихо се одвијају у позадини код одраслих као несвесне претпоставке, које могу имати бруталан судар са стварношћу одраслих. Ова стварност укључује животне чињенице, попут оне да људи ступају у брак са изразито различитим схватањима о чему се ради; да не можемо никога натерати да нас воли, без обзира колико дивни покушавали да будемо и да нико од нас нема толико контроле над начин на који се живот одвија. " Уместо да се фокусира на пропали брак, Јолковски предлаже да схватите своју отпорност и флексибилност.
Урадио си нешто за себе
Пеггие Арвидсон два пута се разводила и признаје да није лако. „Претпостављам да је најбољи разлог за уздигнуту главу то што знате да сте учинили нешто за себе. Не на себичан начин, „све се врти око мене“ или на начин да га учините лошим момком и да изгледате као жртва, већ бих ја могао да се држим за главу знајући да сам урадила много унутрашњег посла да донесем одлуку која је била тежа него што већина људи мисли и хтела сам да ме почастим “, рекла је објашњава. Арвидсон такође истиче да ћете у том процесу више веровати себи, схватити да сте довољно јаки да заузмете став и схватити да сте успут нешто научили.
Ваша лиценца за поновно откривање
Фаитх МцКиннеи, која се два пута разводила и сада се поново удавала седам година, сматра да је нови почетак позитивна промена. „Одлична ствар у вези са разводом је то што је то дозвола да се поново измислите без доприноса или критика вашег бившег мужа“, објашњава она. "Научио сам да верујем себи и да је у реду уживати." МцКиннеи је почео да греши без страха од освете или одмазде. „Иако је емоционално, финансијски и друштвено веома тешко, преживео сам. Два пута." 
Све је могуће
За Емму, блогерку ДиворцедБефоре30.цом, развод јој је дао осећај непобедивости. „Имаћете добре дане и ужасно лоше дане, али у добрим данима видећете да је све могуће“, објашњава она. „Људи су, углавном, милостиви. Опет ћеш се забавити чим себи дозволиш да је пустиш. "
Свака част доброј породици и пријатељима
Не заборавите на људе у свом тиму! „Ваши пријатељи и породица биће ту да вам помогну да покупите комаде - дозволите им“, саветује Ема. Љубав ће ти ускоро подићи главу. Морате само да застанете и осетите мирис ружа (а под „мирисом ружа“ мислимо да препознате људе који вас воле).
Изгледа добро
За оне који се разводе, трансформација је неизбежна - то је нешто чему се могу радовати, каже Андреа Гросс, тренерка начина живота која пише књигу под називом, Кад будете спремни. Срећно се развела и никада није била срећнија. „Било је дана, па чак и недеља и месеци у којима сам једва могао да функционишем. Сада, само годину дана касније, изгледам и осећам се боље него пре 10 година. Људи питају Гросса које су њене тајне, и то је разлог зашто је започела своју праксу. Тајна? "Пронашао сам унутрашњу срећу и снагу - поново сам своје аутентично, секси, самоуверено ја."
Пуштати
То је сјајно - заиста је тако. „Ако сте дали све од себе и знате да је готово, не губите време у озлојеђености и бесу-то је самоуништавајуће. Пусти “, каже Тина Тессина, зв.„ Др. Романтика “и лиценцирани психотерапеут. „Тугујте, плачите, пишите у свој дневник и разговарајте о томе сами или са пријатељем од поверења.“ Можете чак се и забавите на церемонији „пуштања“ са блиским пријатељима и опростите се од брачног живота, она сугерише.
Рељеф
За Рона Тхомсона, који се два пута разводио без анимозитета, тучњаве и деце, верује да је један од разлога да главу држите уздах - олакшање. Иако су обе његове бивше жене биле те које су покренуле раскид и желеле развод, Тхомсон је ипак држао главу горе. „Сви проблеми са којима смо се суочили сада су окончани“, сећа се он. „Касније вам падне на памет да вам породице нема и да сте сами.“ У сваком случају, морате почети испочетка, истиче Тхомсон. „За мене су жене изгубиле на добром мушкарцу. То је добар разлог да подигнете главу “, додаје он.
Када своју децу ставите на прво место
Понекад је узимање вишег пута још један начин да подигнете главу. Не будите негативни - размислите о транзицији за децу. „Можете дизати главу ако успете да оставите своје потребе по страни за децу. Не мислим на то да останете у браку, али, током развода и после тога, децу ставите на прво место “, каже Лаурен Вхитман, ауторка Аустинова најбоља идеја икад. „Кад смо мој (сада) муж и ја били први пут, ужасно му је недостајала ћерка. Охрабривао сам га да свакодневно остане у контакту са ћерком и да јој каже да је често воли. Мислим да је осећао подршку у одржавању те везе снажном од када сам заузео ту позицију. "
Гледајте у будућност
Алициа Риналди, породични адвокат који је такође морао да посредује у многим питањима породичног права, подсећа нас да не заборавимо на оно што следи. "Нисам обучени терапеут или социјални радник, али покушавам да охрабрим своје клијенте да виде прошлост садашњости како бисмо их заједно довели на боље место у будућности", каже она. „Иако је стрес због развода или свађе у вашем породичном животу свакако велики, држање на оку према будућности помаже да се ствари поставе у перспективу тако да застоји не ометају случај.“
Транзиција развода може бити изузетно корисна - токсична веза може угушити снове и изрази, али одвајање од њега такође може бити одскочна даска која ће вас научити шта вам од партнера треба и шта желите ван живота.
Још савета за развод на СхеКновс -у:
Цена развода
Стратегије лечења од прекида
Како прећи са одбијања, раскида и напуштања
