Завидите девојци која увек има сјајну, прелепу кожу? Можете га имати и ако следите неке једноставне савете и промените начин живота. Почните тако што ћете се добро хранити и вечерас отићи у кревет раније. СхеКновс дели пет тајни сјајне и сјајне коже.
Довољно влаге
Сува кожа није сјајна кожа. Увек бисте требали наносити хидратантну крему док вам је кожа још мокра како бисте помогли у задржавању већ присутне влаге у вашем телу, каже Реадер'с Дигест Аустралиа. Жене са сувом кожом треба да се одлуче за хидратантну крему на бази уља, док се оне са масним теном најбоље сналазе са лосионом на воденој основи [постоје и посебне формуле за комбиновану кожу]. Здрав разум каже да се лосион пени свуда, али обратите посебну пажњу на подручје око очију јер је тамо кожа тања и брже се наборе.
Правилна исхрана
Можда то нисте свесни, али оно што унесете у своје тело види се на вашем лицу. Ако сте на дијети срање, ваше лице ће то изгледати. Настојте да једете најмање пет порција воћа и поврћа сваки дан поред осам чаша воде. Млечни производи са ниским садржајем масти, цела зрна пшенице, воће попут бобица и шљива, добре масти попут лососа и ораха и здрава уља су добар избор.
Такође, прескочите кофеин и алкохол када можете, јер уништавају хранљиве материје и живот са ваше коже. Замените кафу зеленим чајем који има антиоксидативна својства.
Више среће него стреса
Стрес оштећује најудаљенији слој коже, што значи да постаје подложнија стварима попут осипа, пуцања и опуштеног изгледа. Ћелије коже и липиди се смањују, омогућавајући да више прљавштине и бактерија уђе под површину. Ако сте склони кожним проблемима попут дерматитиса и екцема, стрес може погоршати њихове ефекте. Такође можете добити намргођене линије, чиреве и туп и сув изглед ако сте увек на депонијама.
Уљепшајте свој дан - и своје лице - неким техникама опуштања за борбу против стреса. Избегавајте интернет или телевизију непосредно пре спавања, окупајте се да бисте смирили живце, позовите болесног на посао или замолите мужа да вам више помаже по кући. Или идите по поруку која има двоструку корист јер вам помаже да се опустите и појачате циркулацију крви и лимфе и убрзава испоруку кисеоника и хранљивих материја до ваше коже, препоручује Реадер'с Дигест Аустралиа.
Доста затворених очију
Добро би било да сте се извукли са свим оним касним ноћима у двадесетим годинама које још увек изгледају свежег лица за доручком. Како старите, способност вашег тела и коже да се опораве од ствари попут недостатка сна смањује се, остављајући вам тамне подочњаке и тупу кожу. Добар сан је толико неопходан јер помаже телу да регенерише колаген и кератин. Зато удари у врећу рано вечерас!
Права рутина за негу коже
Било да се ради о погрешном средству за чишћење или подлози која користи погрешне производе на лицу, неће ништа учинити за његову свјетлину. Коришћење хашишаних сапуна и маски и пречесто прање могу донети више штете него користи, каже Реадер'с Дигест Аустралиа. Све што већина људи треба да уради за здраву и блиставу кожу је чишћење два пута дневно нежним, не пенећим лицем за прање руку. Након прања нанесите тоник и хидратантну крему на бази сирћета.
Још савета за лепоту и кожу од СхеКновс -а:
Нега коже од хладног до топлог времена
Спајалице за шминкање које увек морате имати при руци
Савршено сушење феном
Идеја за природну негу коже
Сигуран и ефикасан начин за пилинг ваше коже како бисте открили младалачки, блистави тен је кора воћних ензима.
