Истраживања су показала да наши пријатељи имају огромну улогу у нашем здрављу и благостању, чак утичући на ствари попут ризика од смрти. Ево неколико начина на које пријатељи утичу на нас.
Никада не би требало да узимамо наше пријатеље здраво за готово. Осим што су раме за плакање и неко са ким се смејемо и уживамо у добрим проводима, наши пријатељи могу имати важну улогу у нашем здрављу и благостању. Како? Узмите у обзир следеће:
Пријатељи и здравље
Истраживачи са Универзитета Бригхам Иоунг и Универзитета у Северној Каролини погледали су 148 студија о ефекту друштвену изолацију о смртности и открили да усамљеност може утицати на наше здравље након пензионисања, чак и више од тога пушење. Њихова анализа показала је да људи са јаким друштвеним односима имају 50 посто веће шансе за преживљавање у односу на оне са слабим или мало друштвених односа.
Пријатељи и тежина
На основу другачије студије, чини се да струкови наших пријатеља могу утицати и на наше здравље, јер прекомерна тежина наших пријатеља може утицати на нашу телесну тежину. На пример, можда ћете више времена проводити у дружењу са њима на начине који пакују килограме, као што је нпр да једете вани или учествујете у седентарним активностима уместо да вежбате или сте активни у нечему другом начина. Или се ефекат може манифестовати на суптилније, подсвесне начине; дружење са тежим пријатељем може вас навести да поверујете да су ова величина и тежина нормални и прихватљиви, па можете усвојити навике због којих постајете исте величине и тежине.
Пријатељи и срећа
Пријатељи нам помажу да ширимо добро расположење. Једна студија која је користила базу података из Фрамингхам Хеарт Студи показала је да нам наше друштвене мреже помажу у ширењу среће. Ако сте срећни, вероватноћа повећања среће вашег супружника је 8 одсто. Ако је брат или сестра срећан, вероватноћа да ваша срећа порасте је 14 одсто. Још боље, чини се да ово ширење среће досеже чак три степена раздвојености.
Пријатељи и вежбе
Размислите колико је мотивација имати пријатеља за вежбање. Пријатељски систем може бити главни фактор у вашем редовном вежбању. Ако сте се пријавили на камп за обуку и не желите да идете, лако га можете прескочити. Али ако је ваш пријатељ у истом кампу за обуку, вероватно ћете се осећати као да се морате појавити. Вежбање са пријатељем може вас учинити посвећенијим режиму вежбања.
Више о пријатељству
5 пријатеља који су потребни свакој девојци
Препознавање токсичних пријатељстава
Постоји ли прави одговор на питање „Да ли због тога изгледам дебело?“
