Да ли вам се чини да у последње време трчите овде, трчите тамо, трчите свуда... и још увек сте исцрпљени? Равнотежа вашег времена важна је за ваш посао, ваше односе и ваше здравље. То захтева посвећеност и правилно управљање временом.
Гледајте другу казаљку на сату. Секунде прелазе у минуте… у сате. Време не чека никога. На нама је колико ћемо добро искористити то време. Наш избор је да ли ћемо свој дан испунити смисленом активношћу или ништа нећемо постићи. Учење да уравнотежимо своје време помаже нам да постигнемо своје циљеве и следимо своје блаженство.
Одуговлачење
Да се разумемо, постоје ствари које волимо да радимо и ствари које морамо да радимо. Колико год покушавали да их игноришемо, ствари које морамо да урадимо увек нас чекају. Вероватно највећа препрека уравнотежењу времена је одуговлачење. Склони смо да не радимо оно што најмање желимо. На крају крајева, много је лакше ставити их у мисли.
Ефикасно коришћење нашег времена осећа се добро
Добар је осећај на крају дана када знамо да смо успели у оним стварима које смо зацртали. Осећамо се испуњеније и видимо јасан правац за следећи дан. Можемо да испунимо своје обавезе. У нашем уму нема паучине памети. Овај структурирани начин живота филтрира наш посао, односе и кућни живот. Постизање овог осећаја постигнућа, међутим, није лако. То захтева посвећеност уравнотежењу и структурирању нашег времена.
Шта је важно у нашем свакодневном животу?
Седам важних области захтевају пажњу када планирамо структуру и равнотежу у свом дану. Важна одлука је: Колико времена желимо да посветимо?
- Ворк
- Породица
- Друштвени живот
- Оброци
- Вежбање и физичка активност
- Хоби
- Одмор/сан
Сваки од ових је важан за стварање равнотеже у нашим животима, па морамо дати приоритет колико ћемо времена провести у свакој области. Постоји само 24 сата у дану. Ако се 14 од тих сати проведе на послу, остаје мало времена за друге важне делове нашег живота и они пате као последица. Односи са онима које волимо постаће све тањи. Наше физичко и ментално здравље ће такође патити.
Управљање временом: Где почињемо?
- Равнотежа! - Запамтите да вам је најважнији циљ да уравнотежите своје време како не бисте променили ниједну важну област у свом животу.
- Одредите приоритете - Одлучите шта је важно и колико ће сваког дана бити посвећено том подручју.
- Писани дневни ред - Писани дневни план даје нам сврху и смер. Дневни ред треба да буде структуриран са наведеним временским оквирима. Проверите завршене ставке за осећај постигнућа.
- Поставите краткорочне, средње и дугорочне циљеве - Планирање данас је одличан почетак, али такође је важно имати на уму оне ствари које се морају постићи у блиској и даљој будућности.
- Упознајте своје границе - Научите да кажете „не“ стварима које се једноставно не уклапају у ваш распоред. Можда ћете морати да делегирате ове активности другима или да их преместите у будућност у којој време може боље да функционише.
- Пази на сат - Тако је лако дан пролетети пре него што се постигне много на вашој листи. Држање сата на оку помоћи ће вам да останете фокусирани на своје циљеве током дана.
- Направи паузу- Ниједан распоред није тако чврст да не можете одвојити минут за загрљај или позив некоме кога волите, кафу или паузу за себе.
- Време за размишљање - Свака вечер одвојите време за размишљање о томе колико сте успели да одржите равнотежу у свом дану.
- Сутра је нови дан - Ништа никада не функционише као „сат“. Ако су вам планови за равнотежу данас кренули наопако, запамтите да је сутра још један дан.
На крају дана, када се тај сат претвори у сутра, моћи ћете да се насмејете ако сте научили да се тајите у проналажењу равнотеже у свом животу.
