Осим ако не вежбате јога редовно, окретање наглавачке може звучати помало чудно или непријатно. Замолили смо три жене да погледају свет из нове перспективе.
Изазов: иди наопако
Зашто? Протресите рутину тако што ћете изаћи из зоне комфора и окренути се наглавачке. У јоги се инверзије практикују да би се преокренуо проток крви и побољшала циркулација, како би се ојачао лимфни систем, послала крв у мозак и смирио нервни систем.
Нисте спремни за постојање на рукама или на глави? Покушајте нежно стојећи напред набор.
Наше даме реагују:
Раина: Ове недеље сам похађао први ваздушни час. То је у најмању руку било обогаћујуће искуство. Имам потпуно нову захвалност за количину снаге језгра и горњег дела тела коју спортисти морају да имају. Признаћу да је било тренутка када сам скоро одустао јер ми се чинило да је само пењање по свили немогуће, али сам се прогурао и успешно их скалирао. Висање наглавачке било је прилично узбудљиво и само по себи награда за тренинг. Дефинитивно бих то поновио. Уживао сам изаћи из своје зоне удобности и растегнути се на нове начине.
Марци: Невероватно је како једна мала промена може променити вашу перспективу. Инверзије су моћан начин оживљавања вашег духа. Колико често вам заиста налети крв у главу? Искористите за промену. Лезите наглавачке са кревета или чак само подигните ноге уз зид. Тело је невероватна ствар. Нека ваша крв слободно тече унутар ње.
Кристен: Ове недеље смо били изазвани да кренемо наглавачке. А пошто сам ужасан у јоги и једва могу да возим колица, закључио сам да ћу ово искористити за игру са ћерком. Па смо се спустили са кревета. Покушали смо да направимо назад, а ја сам чак покушао да стојим на рукама. Свет је блесав из ове перспективе, а и ми смо. Бонус овог експеримента је што је моја обично опрезна ћерка постала смела и храбра. Ко је знао да би мало времена за игру било тако окрепљујуће? И ко је знао да ћу добити такву главобољу?
Акилах: Пошто сам лош у јоги, тренутно немам приступ напорним вожњама у забавном парку и генерално сам имао тешко размишљајући о начину да то постигнем, затражио сам помоћ пријатеља за „Иди наопако“ изазов. Мој пријатељ би радије остао анониман, па га можемо звати Макарони.
Макарони су ми помогли да ме подигне као врећу брескви, окрене наопачке и настави да ме носи по блоку данас. То није био једини разлог зашто смо се дружили, али видео сам прилику да се суочим са својим страхом од висине, пада и наопачке одједном са вољним учесником, и кренуо сам у то.
Док сам био наопачке научио сам:
- Неки људи имају заиста широка рамена која изгледају готово превише савршена за ношење других људи.
- Страх од пада увек надмашује страх од висине.
- Свет је леп из толико углова.
- Тешко је уверити странце да вас не киднапују када вас велика особа носи наглавачке.
- Бруклин мора да учини нешто по том питању пре него што лето стигне.
- Није тешко суочити се са својим страховима ако се само одлучите за то.
- И на крају, можете натерати своје пријатеље да ураде скоро све уз обећање пице након тога.
Наш Свакодневна инспирација серија жели да вас инспирише малим начинима да побољшате свој живот. Замолили смо 20 жена да прихвате разне мале изазове и поделе своје резултате. Погледајте све наше изазове свакодневне инспирације овде, и упознати жене овде.
