Сваки Ментално здравље Практичар је другачији, због чега се проналажење правог за вас може осећати прилично неодољиво. Можда ћете доћи у искушење да насумично изаберете лекара, јер би то био брз и згодан начин за одабир, али немојте. Ако направите такву грешку, можете да пожурите у улагање за којим ћете пожалити.
Уместо тога, предузмите следеће кораке и бићете боље припремљени да изаберете лекара који одговара вашим потребама.
Урадите своје истраживање
Постоји неколико ствари које морате знати о лекару за ментално здравље, психологу или саветнику да бисте одлучили да ли он или она одговарају.
Др Бруце Вригхт, председавајући Одељења за психијатрију у болници Ст. Цлаир у Питтсбургху у Пенсилванији, каже: „Лекаре менталног здравља треба посебно обучити у својој области. Није неразумно тражити од свог потенцијалног пружаоца услуга да резимира његову обуку и образовање. Пружаоци услуга такође треба да буду осигурани [и] потврђени у одбору ако су психијатри и да немају санкције од стране државног одбора за издавање дозвола. Преглед вашег провајдера путем веб странице одбора за лиценцирање помоћи ће да се утврди да ли су га имали било какви прекршаји у прошлости који би подигли вашу забринутост због лечења њих."
Питајте људе којима верујете за препоруке
Од фризера до дестинација за одмор и некретнина до ресторана, вероватно стално тражите препоруке других. Зашто не бисте учинили исту ствар приликом куповине лекара за ментално здравље?
Према Салли Палаиан, Пх. Д., лиценцираном психологу у Бингхам Фармс, Мицхиган, „Најбољи начин да пронађете некога је да питате своје пријатеље и породицу да ли некога познају. Личне препоруке су веома важне када се бавите питањима менталног здравља. Ако вам није угодно да обавестите друге да тражите помоћ, питајте свештенство или лекара. "
Осетите своје могућности пре него што се посветите некоме
Палаиан такође препоручује интервјуисање неколико ваших најбољих опција пре него што одаберете некога. Током ових првих састанака, она каже да је важно поставити себи многа питања, као што су:
- Осећате ли се угодно што јесте са овом особом?
- Мислите ли да вас „схватају“ и да се труде да вас боље разумеју?
- Можете ли веровати да вам та особа може помоћи?
- Да ли вам је ова канцеларија удобна?
- Да ли је овај терапеут и сам био на терапији?
- Потражите лекара чије порекло одговара вашим подручјима забринутости.
„Потражите некога са бар неколико година искуства у лечењу ваше посебне бриге. На пример, ако тражите брачну терапију, обавезно пронађите лекара који има вишегодишњу обуку и искуство у пару терапије “, каже др Сусан Оренстеин, лиценцирани психолог и оснивач групне психолошке праксе, Оренстеин Солутионс, у Цари, Нортх Царолина.
Иди својим устима
Ваши инстинкти су драгоцено оруђе током овог процеса доношења одлука. Слушати их. „Ако се осећате пријатно са неким док сте на телефону и током прве сесије, то је добро за будуће третмане. Ако нисте, неће “, каже Ким Леатхердале, лиценцирани професионални саветник и аутор блога„ Стварање награђујућих односа “.
„Обратите пажњу на то колико добро и професионално особа одговара на ваша питања и слуша ваше одговоре на њихова. Ако се не осећате саслушаним током позива или прве сесије, то се касније касније често неће променити “, објашњава она.
Немојте се осећати обавезним да се држите некога
Ако у наставку схватите да можда ви и ваш практикант нисте идеални, немојте се бојати тражити некога другог. Према Леатхердале -у, „Људи морају схватити да ако сматрају да се не уклапа добро, онда је сасвим у реду променити професионалце. Први избор не мора бити коначан. Немојте осећати да морате остати са неким; замерићете им се и нећете имати користи од лечења. "
