Осећате ли се као да вас вуку у свим правцима? Премаз премазан? Да ли сте на послу неефикасни, а код куће мрзовољни и уморни? Звучи као да сте у истом чамцу са хиљадама других запослених мајки у овој земљи. Многи маме осећају се као да морају „урадити све“ на послу и код куће да бисте били успешни каријере жена и велика супермама. Пре или касније, ове супер-каријерне фудбалерке изгоре. Масажа је одличан начин да ослободите неке стрес и вратите фокус. Ево пет разлога зашто је радним мамама потребно месити.
5 разлога зашто је мамама у каријери потребна масажа
1. Масажа значи време „ја“
Важно је да када вас вуку у свим правцима и стално се фокусирате на све остале, сваки дан проведете мало времена на неко време „ја“. Кад би им се сваки дан дало само неколико минута да се усредсреде на себе у тихој и опуштајућој атмосфери, већина мама би била много стрпљивија, ефикаснија и срећнија током целог дана. Масажа је одличан начин да угурате добрих 60 до 90 минута времена „ја“ сваких неколико недеља или једном месечно. Испланирајте то у свој буџет-и сматрајте то битном компонентом бриге о себи-како се не бисте осећали кривим што сте одвојили мало времена за себе.
2. Масажа ослобађа од стреса
Масажа је доказан начин за смањење или уклањање стреса. Стрес може изазвати напетост у мишићима, посебно у мишићима око рамена, врата, руку и лица. Заузврат, нелагода коју ова напетост може изазвати може учинити да мама која ради буде непријатна или да има главобоље. Избегните ово редовним масажама од регистрованог терапеута. Уклањањем напетости у овим кључним деловима тела, ваше тело ће моћи боље да функционише и имат ћете више енергије током дана.
3. Масажа побољшава опште здравље
Студије су показале да редовне масаже могу помоћи у побољшању функције мишића, времену опоравка и циркулацији. Све ове ствари су важне за маму која ради и која такође покушава да очува своје тело вежбањем и исхраном. Ваше тело ће се опоравити од вежби много брже ако редовно користите масажу. Масажа такође може помоћи у одржавању здраве тежине тако што ће омогућити вашем телу да се ослободи токсина и штетних материја и природно очисти.
4. Масажа повећава вашу енергију
Масажа вас заправо може оставити енергизираним и ревитализованим. Ако имате проблема са одржавањем посла или се сваког поподнева борите против „поспаних“, одговор би могао бити само добра масажа за ублажавање напетости која троши енергију и појачавање циркулације.
5. Масажа тренутно подиже расположење
Ако и ви, као и многе маме, имате потешкоћа са ставом када дођете с посла, то може бити показатељ да имате превелики стрес на свом телу и уму. Бежећи у масажу на сат времена једном или два пута месечно, доживећете опуштање и подмлађивање које ће вам омогућити да научите како да се усредсредите и контролишете своје емоције у мирном и опуштен начин. Ово ће вам помоћи да постанете стрпљивија особа и више вољена мајка.
Масажа може донети многе емоционалне и физичке користи и благотворна је за добробит тела, посебно у време интензивног стреса (што може бити свакодневно за мајке у каријери). Немојте се осећати кривим што сте се размазили масажом. Уградите трошкове у свој месечни буџет тако да то сигурно учините не прескочите га када новац постане ограничен... и када вам се чини да вам је најпотребнији!
Још савета за уштеду разума за маме у каријери
- Савети за уштеду времена за запослене маме
- Шта знају срећне запослене жене
- 4 савета без стреса за мајке у каријери
За више информација о предностима масаже и избору најбољег масажног терапеута посетите МассагеТхерапи.нет.
