Пуњење деце у покрету: 5 паметних, преносивих грицкалица прилагођених деци-СхеКновс

Проналажење здравих опција за ужину док сте у покрету може изгледати изазовно. Често се чини да је лакше сакрити нежељену храну за ужину у покрету. Међутим, уз мало планирања, можете одабрати здраве, преносиве грицкалице препуне протеина како би деца дуже била сита.

Повезана прича. Најбољи залогаји за дојење - које можете јести једном руком

Траил мик

Умутите мешавину стаза са стварима које већ држите по кући. Помешајте семенке, орахе и суво воће. Додајте М & М'с или чоколадни чипс - бела чоколада одлично функционише - и своје омиљене житарице. Ова преносива грицкалица богата протеинима привлачи децу јер меша слатко и слано. Осим тога, мешавина трагова има дуг век трајања - можете да разделите појединачне величине порција за складиштење у фрижидеру како бисте их узели и однели.

Јогурт

Шоље и цеви од јогурта за једну порцију чине одличну ужину у покрету. Мале руке могу лако држати контејнере, а већина верзија на тржишту савршено је подијељена за дјецу. Изазов је што се јогурт не може оставити предуго у аутомобилу. Ако морате да пакујете грицкалице за касније током дана, напуните хладњак или изоловану кутију за ручак ледом како би јогурт био хладан.

Гранола барови

Било да су купљене у продавници или домаће, гранола барови су грицкалице прилагођене деци које је лако понети са собом. Осим тога, већина гранола садржи добру количину протеина. Ако се одлучите за верзије купљене у продавници, пре куповине проверите садржај шећера. Многи граноли додају шећере, које желите да избегнете - па пажљиво прочитајте етикету.

Свеже воће

Размишљајте изван претходно упаковане кутије са здравим, свежим воћем. Јабуке, банане, крушке и кришке наранџе лако стају у пластичну врећицу или посуду за складиштење. Оптерећени влакнима, ови воћни избори одобрени за децу пружају деци једноставну исхрану у покрету.

Сир

Једноставна ужина за децу у покрету, сир је пун протеина и привлачи већину деце. Можете купити већ запаковани сир, попут конопца или штапића сира. За економичну алтернативу, покупите блокове сира и исеците их на траке или коцкице.

Повезани чланци

Идеје за здраву породичну ужину
Праве маме деле: Једноставне грицкалице које моја деца обожавају
Паметне грицкалице које ће вас пратити