Постоји стари зен коан који каже: „немој само радити нешто, седи ту“. Има одличну примену у породичном животу данас. Створили смо друштво које има највише распореда и најпрометније је у историји. Наша деца прелазе са једне активности на другу и чини се да имају више школских задатака, више избора и већи притисак него икада раније.
Мој рад са децом у последњој деценији показао ми је снимак живота многе данашње деце: Укљученост у бројне различите активности ван школе, огроман пораст интензитета многих од ових активности, много сати домаћих задатака сваке ноћи и спавање далеко мање него што би требало за некога старост.
Заузет живот са већом одговорношћу није увек штетан за децу, оно што је штетно је недостатак „времена за одмор“ које деца имају. Деца морају да напуне батерије баш као и одрасли. У ствари, морају то више да раде. А када се код деце створи стрес и није им дозвољено да „не раде ништа“ са довољно правилности, почињу да се јављају проблеми.
Ефективни родитељи дуго посматрају животе своје деце и виде каква је велика слика. Деца често могу преузети превише у свом животу ако им допустите. То може бити зато што то раде њихови пријатељи или зато што уживају у бројним различитим активностима у свом животу. Али можда им то не служи добро, и ту родитељи морају да се умешају и ограниче заузетост у животу своје деце. У случајевима када дете апсолутно напредује на заузетости и сретно је и здраво, то треба и препознати. Чешће дете жели да учини више него што је за њега здраво.
Како родитељ помаже својој деци да имају мало времена за одмор у невероватно заузетом свету? Ево неколико идеја:
- Покажите својој деци од малих ногу да сами знате да имате времена за одмор. Повремено се опустите око куће или редовно проводите „опуштање“ у својој кући док су ваша деца мала.
- Објасните деци предности које вам доноси одмор и обавестите их да је то веома важан део здравог живота.
- Добро, пажљиво погледајте распоред вашег детета и уверите се да ће се њиме моћи управљати. Уверите се да се тежак школски распоред не догоди у исто време када одлучите да своје дете ставите у три нове активности после школе. Прегледајте распоред тимова: колико има путовања, колико вежби недељно, шта је још укључено у тим?
- Учините породично време светим и учините га великим делом свог „времена за одмор“. Породична вечера је дивно време за породицу да се опусти, напуни и поново повеже. Искључите телефон ако морате и покушајте да не правите компромисе у присуству целе породице.
- Не критикујте своју децу што се мотају и „не раде ништа“. Ако не раде ништа доследно, дискусија је оправдана, али у већини случајева деца раде само оно што треба.
- Покушајте да избегнете да ТВ буде извор већине вашег времена за одмор. Телевизор не пуни батерије детету, као ни ствари попут читања или цртања. Када деца гледају много телевизије, постаће немирнија и мање активна у исто време. Охрабрујте активности код куће које ће их држати ангажованим, али даље од телевизора.
Пружање времена за одмор једна је од најбољих ствари које родитељи могу учинити за своју децу. Научите своју децу да ће им већина њихових најбољих идеја доћи током „паузе“. Научите их да то што сте стално запослени много утиче на ваше уживање и ваше здравље. И знајте да ћете бити успешнији у пружању ако их о томе едукујете рано у животу.
Учините услугу својој деци тако што ћете „живети“ према времену и подучавати га. Запамтите да понекад свима нама помаже да „само седимо“.
