Од нас се тражи помоћ током целог дана - људи траже ствари, ваше време, вашу енергију, вашу пажњу, ваше похвале, ваш договор, ваш савет. Исте ствари тражите од других. То се дешава свуда - на послу, код куће, па чак и на улици са потпуним странцима. И тако то иде у животу - дајеш и узимаш. Али рећи да сваки пут кад некоме затреба ваша помоћ може вам одузети енергију, па чак и вашу срећа. Рећи не је неопходан алат за ваше здравље и благостање. Ево предности одбијања и, јер је то тешко учинити, савета како тактично и без кривице рећи не.
Несвесно да, да, да
Будући да захтеви оних око нас углавном лете испод нашег радара, не доносимо свесне одлуке о томе шта бисмо требали или не бисмо требали дати. Радимо само оно што се у том тренутку чини исправним, а не пролазимо поред великих планова да видимо да ли се „да“ уопште уклапа. То не значи стално рећи не свима за све, то значи дати себи већу контролу над тим колико И-О-У-а дајете.
Ево шта вам неће рећи изрека не:
- Више енергије. Не само да ћете уштедети енергију, већ ће и чињеница да сте под свесном контролом додати додатну енергију.
- Више времена. Постоји само 24 сата у дану, али од сада је више њих за вас.
- Више самопоуздања. Рећи „не“ другима често може значити рећи „да“ себи. Ово је „волим те“ из прве руке најважнијој особи у вашем животу. Схватите то као комплимент и осећајте се добро због тога.
- Више контроле. Рећи „не“ значи да сте за воланом и да можете ићи где год желите.
- Више поштовања. Више ћете поштовати себе, а и друге. Можда вам се не свиђају толико, али ако су покушавали да пређу ваше границе, вероватно вам се ионако нису много допали - не баш. Барем ћете имати њихово поштовање када им покажете своја јасна ограничења без дискусије.
- Више забаве. Да, живот је ту да би се уживало. Када престанете да радите за друге, почињете да радите за себе и почињете да се уклапате у забаву.
Како тактично и циљано рећи не
- Почните да примећујете. Уочите да вас скоро сви са којима комуницирате стално траже да радите неке ствари.
- Направите животни план. Не постоји начин да проверите да ли ствари одговарају вашем животном плану ако немате животни план. А ако немате планове и циљеве, други људи ће вам их радо направити. Да бисте сазнали више, посетите 10 разлога зашто вам је потребан животни план.
- Реците не свему томе. Па, не све, али 95 посто - одмах. Реците људима да сте тренутно превише заузети.
- Размотрити. Затим одвојите време - око пет секунди - да размотрите првих 20 процената тих захтева да видите да ли се уклапају у ваш живот. Ако је тако, реците "да". Одвајајући време, не реагујете са мајмунским мозгом који прија људима и можете искрено размотрити важност захтева.
Реците ДА важним стварима
Да ли одбијање толиким захтевима звучи грубо? Можда изгледа тако, али сачекајте тренутак. Ево лепог дела (сада можете да узмете неке марамице): само глупима говорите „не“, неважне ствари како бисте се ослободили да кажете „да“ важним, значајним стварима, попут давања и доприносећи. Сваки план захтева добро извршење, а велики део тога је фокус. Рећи не значи само фокусирање.
Упамтите, више вас значи више дати - правим људима и узроцима. Пуно среће и пуно снаге.
Како себе ставити на прво место
СхеКновс.цом говори мамама зашто је стављање себе на прво место тако важно!
Више начина за бригу о И-О-У
- Савети да себе ставите на прво место
- 7 навика успешних жена
- Како да више времена посветите свом дану
