Обуците се за успех
Имате суву, ломљиву косу? Можда ћете морати да повећате унос протеина. Пасуљ и махунарке одлични су извори протеина који ће вас ставити на пут ка здравој, сјајној коси.
Пасуљ попут гарбанзоса и црног пасуља додајте у супе и салате. Можете чак и да мешате свој хумус (лако на уљу!). Кликните овде за неке од мојих омиљених и како их користити у ХГ рецептима.
Глатка кожа је унутра
Када је у питању одржавање коже сјајном и младоликом, омега-3 уља одлично су тајно оружје. Есенцијалне масне киселине негују кожу и дају снажан антиинфламаторни ударац.
СтарКист -ове свеже кесе са укусом Албацоре са укусом садрже тоне омега-3 масних киселина и имају само 90 калорија по кесици за једну порцију. Савршено за преливање лиснатог зеленила, мућење брзе салате од туњевине... шта год!
Победи надутост
Нико не воли да се осећа тромо и утегнуто. Али „добре бактерије“ у пробиотицима, пронађене у изворима попут грчког јогурта, помажу у одржавању ваше пробаве, тако да се не осећате надуто.
Испробајте воћне грчке јогурте без масти компаније Фаге и
Цхобани. Кремаста укусност која је нискокалорична и богата оним здравим пробиотицима ће вам помоћи да се вратите по још.Срећни нокти
Летње време значи слатке сандале, па се побрините да вам прсти буду у врхунском облику. Биотин, витамин Б, помаже у јачању ноктију. И ваши прсти ће вам бити захвални!
Јустин'с Нут Буттерс имају фантастичан укус и пуни су добрих витамина Б који ће вам помоћи да нокти изгледају најбоље. Доступни су и у паковањима са порцијама. Иди, Јустине!
За додатне савете и трикове о исхрани без кривице посетите Хунгри-Гирл.цом и пријавите се за бесплатне дневне е -поруке!
Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена *
