Не дозволите да вам негативна осећања обузму живот само зато што вам је нанео неправду неко до кога вам је стало. Уместо тога, опростите тој особи, а затим пређите на здравији, срећнији живот. Читајте даље да бисте сазнали како опроштај може побољшати ваше стање Ментално здравље.
Опраштање не умањује чин
Неки људи мисле да, ако некоме опросте, одобравају зло које им је учињено или допуштају другој особи да побегне од одговорности за своје поступке. Опраштање не оправдава чин нити минимизира његове последице. Не негира одговорност друге особе нити оправдава грешку. Уместо тога, опраштање вам омогућава да идете напред у свом животу.
Задржавање замерки је лак део
Кад сте повређени, лакше је задржати замерку него отпустити осећања. Кад се задржите на невољи, не морате да се носите са повредом - можете је само напумпати унутра. Међутим, незадовољство доводи до беса, огорчености и освете. Убрзо ће негативна осећања надмашити сва позитивна осећања која сте имали према тој особи. Можете се обузети тим осећањима и допустити да се горчина и љутња увуку у све аспекте вашег живота. Толико сте заокупљени оним што се догодило у прошлости да престанете да живите и уживате у садашњости.
Опасности задржавања негативности
Задржавање љутње и непријатељства може наштетити вашем физичком, емоционалном и менталном здрављу. То може довести до злоупотребе алкохола и дрога, анксиозности, депресије, високог крвног притиска, стреса и низа других проблема. То вас може учинити толико јадним да имате потешкоћа у свим својим односима-са пријатељима, рођацима, сарадницима и романтичним интересима.
Предности праштања
Кад некоме заиста опростите, ослобађате се свих осећања огорчености, непријатељства и освете. Опраштање може бити изузетно тешко ако вам је нанео неправду неко кога волите. Међутим, ако се можете ослободити својих негативних осећања, можете пронаћи унутрашњи мир и почети напредовати у свом животу. Ако гајите осећања огорчености због прошлих односа, никада нећете моћи да успоставите здраве односе у будућности. Отпуштањем беса, горчине и друге негативности, можете поново испунити свој живот надом и радошћу.
Пуштање и напред
Размислите о томе колико ће вам живот бити бољи и о утицају на ваше здравље и благостање ако сте некоме заиста опростили. Кад будете спремни, размислите о ситуацији и активно одлучите да је пустите. Удаљавањем од беса и напуштањем своје улоге жртве, тада можете кренути напред. Можда никада нећете имати саосећања или разумевања за особу која вас је повредила, па их чак ни поново пустити у свој живот. Међутим, моћи ћете се уклонити из непријатељства и огорчености, прелазећи на сретнији, здравији живот за себе.
Више о менталном здрављу и благостању
Како одвојити посао од кућног живота
6 Природни лекови против стреса
4 знака да морате успорити
