Нова студија показује везу између недостатка витамина Д и повећања телесне тежине и успореног раста код девојчица. Да ли ваша ћерка добија довољно сунчевог витамина? Како можете да кажете?
На тим годишњим посетама лекару, ваш ум се креће између посла који вам недостаје, колико времена морате отићи да бисте на време направили заједничко путовање, сећајући се да ћете добити лекарска белешка да се ваше дете врати у школу, потписивање школских образаца - чудо је што се чак можете сетити имена свог детета када питао. Али на следећем састанку покушајте да се сетите да поставите важно питање: да ли ваша ћерка добија довољно витамина Д?
Истина је да ваша ћерка вероватно неће морати да брине о остеопорози (губитак густине костију) много година, ако уопште постоји. И сами сте вероватно још неколико година удаљени од озбиљних брига. Чак и у том случају, недостатак витамина Д може имати дубок утицај на девојчице у развоју.
Нека сунце сија
Заједнички истраживачки напор канадских научника из Здравственог центра Универзитета МцГилл (МУХЦ) и њихових америчких колега са Универзитета из Јужне Калифорније утврдио је да је недостатак витамина Д узроковао већу телесну масу и краћи раст код девојчица на врхунцу њиховог раста спурт.
Можда највише говори: студија је спроведена у јужном Калифорнији, где сунце натапа све што му се нађе на путу и где би девојчицама требало бити лако да добију довољно витамина Д. Па ипак, водећи аутор студије, Рицхард Кремер, ко-директор Мишићно-скелетне оси МУХЦ-а, открио је „високу преваленцију недостатка витамина Д код младих људи“ - што је приметио да је „изненађујуће“.
Шта Д ради за вас
Код одраслих, недостатак витамина Д је прилично чест. Познато је да изазива неке врсте рака, гојазност и горе поменуту остеопорозу. Али нико није пажљиво погледао шта се дешава са младим људима који не добијају довољно витамина Д. До сада.
Према Кремер -у, „Открили смо да су младе жене са недостатком витамина Д знатно теже, са већим индексом телесне масе и повећаном масноћом на трбуху, него младе жене са нормалним нивоом“.
Истраживачи су прегледали 90 кавкаских и латиноамеричких девојака и открили да су младе жене са нормалним нивоом витамина Д у просеку више од вршњакиња са недостатком витамина Д. Занимљиво је да, за разлику од оног што је раније пријављено код старијих жена, њихово истраживање није открило повезаност између недостатка витамина Д и јачине костију код девојчица.
Једноставан преглед
Истраживачи су приметили да је вероватније да ће се старијим женама пратити ниво витамина Д, захваљујући већем нивоу свести у тој популацији. Девојке, с друге стране, ретко се прегледавају, упркос томе колико је једноставно утврдити њихов ризик.
Истраживачки тим је мерио витамин Д код девојчица од 16 до 22 године помоћу једноставног теста крви (25-хидрокси витамин Д). Такође су проценили телесну масноћу и висину како би утврдили како недостатак витамина Д може утицати на здравље младих жена.
Помоћу теста крви клиничари могу идентификовати тинејџере у ризику и помоћи им да предузму кораке за побољшање свог здравља. "Недостатак витамина Д може узроковати накупљање масти и повећан ризик од хроничних поремећаја касније у животу", објаснио је коаутор студије Др Виценте Гилсанз, шеф мишићно -скелетног снимања у Дечијој болници Лос Анђелес са Универзитета Југ Цалифорниа.
Боље здравље могло би бити једноставно као свакодневни мултивитамини. Приликом следеће посете обратите се лекару вашег детета.Опширније:
- Забавна храна и вежбе могу смањити гојазност код деце
- Нови захтеви за витамином Д за вашу децу
- Зашто не бисте требали користити крему за сунчање
