Јесте ли икада пробали било шта од овога на вашем клинци? “Још само један залогај!” "Можете да једете десерт када завршите са поврћем." Или чувени клуб Цлеан Плате Цлуб. Како вам је то успело? Ако сте међу милионима родитеља чија деца не припадају клубу Цлеан Плате Цлуб и не једу сво њихово поврће, имајте срца.
Иако су вам ове речи могле уништити властито дјетињство, постоје неки врло позитивни разлози зашто се клуб Цлеан Плате више не сматра најбољим начином да научите своју дјецу да се здраво хране. Могао бих вам показати безброј студија - све оне показују да то тера вашу децу да једу служи само за одвођење плоче даље, или у крајности може довести до гојазности.
Зар већ не знамо да викање и захтевање није начин да се људи намаме да раде ствари? Знате шта кажу. Можете водити коња до воде, али не можете натерати децу да једу броколи.
Што ме доводи до моје друге тачке. Зашто желимо да наша деца поједу све своје броколи, како бисмо им, кад се засите, дозволили да се преједу на десерту? Шта покушавамо да их научимо? Да можете јести чоколаду, све док прво поједете дрво броколија? Да бисте требали јести чак и када не осећате глад?
У прошлости се можда сматрало да ове технике функционишу. У том случају друштву би остало наслеђе одраслих који се здраво хране. То очигледно није случај. Да, можда сте преживели детињство и одрасли у одраслу особу која једе „одраслу храну“, али да ли се храните здраво? Да ли се преједате?
Велике су шансе да ако живите у развијеном свету, одговор је „да“, претерујете. Обучени смо као народ да једемо оно што је стављено пред нас. Често је то нездрава храна. Статистика говори сама за себе. У САД-у више од једне трећине одраслих је гојазно и скоро 20 одсто деце има проблема са тежином. Толико о предностима клуба Цлеан Плате Цлуб.
У данашње време родитељи се налазе у загонетки. Воде ужурбан живот, усклађујући породични живот са пословним животом. Желимо све. Желимо напорно да радимо, да зарађујемо и имамо времена да се повежемо са својом децом. Заборављамо да је основни део тога храњење наше деце. Знамо да би требало да једу добру храну, требало би да једу нешто зелено. То све књиге говоре, зар не? Али не знамо како то да урадимо. Прешли смо из друштва које се врти око трпезе на животно вођење пребрзе вожње са једног датума на други. Храна је нешто што долази у малим пакетићима које користимо као мито како бисмо их шутјели између састанака.
Није ни чудо што многи од њих не воле своје поврће. Препуни су врсте вештачких калорија које сијају.
Па како можете навести своју децу да уживају у њиховом поврћу? Да ли је то уопште могуће, с обзиром на наше ужурбане животе? Да, изузетно је лако кад знате како.
Претпостављам, ако сте попут већине људи, да гледамо случај „превише смећа и недовољно поврћа“. То је лако решити. Исеци смеће, дај им поврћа. Дајте им до знања да не морају да једу ништа што не желе. Само пазите да им уместо тога не дате смеће.
"Али они не једу поврће!" ти кукаш. Они ће. Не морају стално да једу сво поврће, али ако им дајете здраву храну током дана, они ће појести нешто од тога, чак и ако им се свиђају само комадићи. То је у реду. То је почетак. Не морају да једу броколи током вечере ако су остатак дана добро јели. Ако су цео дан пунили здраву храну и нису гладни вечере, нека не једу.
Научите их добрим навикама и научите да им верујете, а ми ћемо узгајати националисту здравих људи који ће уживати у свим дугорочним здравственим предностима здраве исхране.
