Зелено не само да користи планети, већ може имати и позитиван утицај на ваше здравље. Читајте даље да бисте сазнали о здравственим предностима зелене боје.
Сви знамо да су куповина цјеловите хране, смањење потрошње енергије, промјена начина транспорта и одабир нетоксичних производа за домаћинство корисни за околиш. Међутим, ове зелене промене у начину живота такође могу бити добре за ваше здравље.
Купујете локалну, целовиту храну
Одабиром органски узгојене локалне хране можете избјећи пестициде и токсична једињења која узрокују болести и друге здравствене проблеме. Органски производи су такође богати антиоксидансима, витаминима и минералима. Одабиром уловљене рибе и меса на слободном узгоју можете избећи храну у коју се убризгавају хормони и друге хемикалије. Смањивањем конзумирања црвеног меса и избегавањем прерађене хране можете смањити унос масти, натријума и шећер - који може изазвати гојазност, болести срца, дијабетес, рак и друго хронично здравље Услови.
Смањење потрошње енергије
Проналажење енергетских алтернатива фосилним горивима и смањујући укупну потрошњу енергије може помоћи у смањењу загађења, што заузврат може донети неке здравствене бенефиције. Смањење загађења ваздуха може вам помоћи да лакше дишете - смањујући алергије, астму и друге проблеме са дисањем. Повећање природне сунчеве светлости у вашем дому и на радном месту штеди енергију и много више. Коришћење природног светла уместо потпуно ослањање на вештачко осветљење такође може бити од користи за ваше здравље. Сунчева светлост помаже апсорпцију калцијума, побољшава ваше расположење и повећава концентрацију.
Промена начина транспорта
Сви знамо како мање возе може да помогне животној средини, а може и вашем здрављу. Ходање и вожња бицикла одлична су вежба која доводи до губитка тежине и побољшања здравља срца. Боравак на отвореном вам омогућава да уживате у природи, што користи вашем емоционалном и менталном здрављу. Ако живите предалеко од посла да бисте ходали или возили бицикл, идите јавним превозом. Избећи ћете бес на путу и моћи ћете бити продуктивнији обављањем послова попут одговарања на е -пошту или телефонирања током путовања на посао.
Избегавање токсичних производа за домаћинство
Очистите своју кућу нетоксичним или домаћим средствима за чишћење. Хемикалије у традиционалним средствима за чишћење могу узроковати проблеме с дисањем и главобољу или погоршати постојеће здравствене проблеме. Осим средстава за чишћење домаћинства, требало би да избегавате и токсична ђубрива и инсектициде, који могу утицати на ваше здравље и здравље ваше деце. Када бојите свој дом, имајте на уму да стандардне боје емитују отровна испарљива органска једињења (ХОС), која могу бити штетна за здравље ваше породице. Буи боја са ниским садржајем или без ВОЦ-а уместо тога.
Више о зеленом
Полако постаје зелено: Одгајате зелену децу
Дајте свом дому зелену преобразбу
Како уштедети новац купујући одрживу храну
