5 вештина које морате знати - СхеКновс

Нема ништа секси од независне жене. Ево пет вештине требали бисте знати - и како их научити.

Повезана прича. Да ли вас радни живот чини да прерано старите?

Извукли сте стан на напуштеном путу - шта ћете да радите? Пре него што одговорите на „позовите НРМА“, ваш телефон је мртав и такође је ван функције. Изгледа да ћете морати сами да промените ту гуму. Ево како.

Прво морате бити сигурни да се ваш аутомобил неће откотрљати. То значи ставити ручну кочницу, поставити је на равну површину и користити цигле, комад дрвета или метал клин за блокирање точкова на супротном крају аутомобила од краја који ће се подићи.

Ако имате утичницу за маказе, открит ћете зашто сте све те потезе радили у теретани. Уметните дизалицу испод бока вашег аутомобила и почните да окрећете све док гума не падне на тло.

Одвијачем или штапом одвојите поклопац са точка, баш као и поклопац боје. Затим пронађите матице (требало би да их има око пет). Помоћу кључа (он би требао бити на истом месту као и резервни точак) отпустите матице окретањем шипке у смеру казаљке на сату.

Уклоните матице потпуно ручно и одложите их на сигурно место. Узмите точак у обе руке и повуците га према себи. Када се искључи, одмотајте га до задњег дела аутомобила тако да вам не смета.

Затим гурните резервну гуму у аутомобил тако што ћете је гурнути на завртње. Руком поново заврните матице.

Спустите дизалицу и безбедно вратите аутомобил на тло. Скините дизалицу и поставите је близу одбачене гуме. Притегните матице кључем, замените поклопац главчине (само га вратите на место петом руке или ногом).

Обавезно вратите стару гуму, дизалицу и кључ у аутомобил. Затим се одвезите до најближег механичара - немојте ићи изнад 80 километара на сат само да бисте били безбедни - да бисте поставили нову гуму.

Уручено вам је новорођенче и оно почиње да ради оно што све бебе раде - плаче. Немојте паничарити-плач новорођенчади је неизбежан, а ако мали није гладан, време је да покажете своје невероватне вештине чувања бебе.

Према др Харвеи Карп, међународно признатом педијатру и аутору Најсрећнија беба у блоку, одојчад тек изашла из удобних граница материце жуде за сталним држањем и умиривањем. У ствари, оно што цвили новорођенче које држите недостаје је неухватљиво „четврто тромесечје“ - период од око три месеца где се прилагођавају спољашњем животу, захтевајући (и требајући) озбиљну дозу пажње, удобности и храна.

Дакле, ако држите уплакану бебу и сигурни сте да није гладна, мораћете да је утешите. Али шта само теши новорођенче у невољи? Звук и осећај мајчине утробе, наравно.

Да бисте смирили новорођенче које плаче, морате поново створити осећаје у материци. Да би било лакше, др Карп предлаже имплементацију пет слова С-повијање, њихање, шуткање, бочно лежање и сисање. Зграбите ту бебу и чврсто је повијте, пребаците је преко рамена, њихајте се као слон док стварате тиху буку. Ако то није довољно, држите бебу на боку у наручју и дајте јој нешто за сисање-чисту лутку или прст-и у року од неколико минута требали бисте имати новорођенче без суза у наручју.

Оброк од три јела традиционално се састоји од предјела, главног оброка и десерта. Чак и ако нисте спремни за следећу сезону Главни кувар још увек можете да направите ноћни звездани оброк са три јела са мало припреме.

Прво размислите о сезони у којој кувате. Нема ничег фрустрирајућег ако седнете да припремите оброк усред зиме усредсређен на свеже брескве. Не само да ће ваши производи-ако их пронађете-бити испод номиналне вредности, већ ћете губити много времена на тржишту тражећи предмете којих једноставно неће бити.

Затим проверите да ли се сваки курс уклапа заједно. Ако правите тестенине за предјело, одаберите италијанске укусе за свој главни и десерт. Немојте убацивати пржено пржење или колач у мешавину-то једноставно неће успети и збунити ће ваше госте.

Ако сте а Главни кувар Ако знате, важно је уравнотежити текстуре и укусе на свакој плочи. Али такође је важно уравнотежити свако јело у целокупном концепту оброка. Једноставно речено, ако сте скували обилно јело, довршите га лаганим и свежим десертом.

Након што је јеловник испланиран, прво пажљиво прочитајте сваки рецепт и посебно забележите време припреме и кувања. Не желите да правите десерт који треба да се хлади преко ноћи два сата пре вас послужите, па се уверите да знате шта се очекује бар дан раније како вас не би ухватили неспремног.

Коначно, иако би фенси и укусан оброк могао изгледати сјајно, најбоља јела долазе из срца. Скувајте оно што волите да једете јер ћете много више уживати у процесу, а ако нешто пође по злу, бар ћете знати како то да поправите.

Да ли сте икада били парализовани опцијама? Наравно, можда бисте могли имати све, али сигурно не можете све одједном. Ево како да наставите и донесете одлуку због које нећете пожалити.

Доношење једне одлуке значи пропустити алтернативу. Иако сте можда одлучни у доношењу „праве“ одлуке, ако сте парализовани када је у питању избор, то може бити зато што сте забринути да ћете пропустити алтернативу.

Према животном тренеру Мартхи Бецк, морате изаћи из ћорсокака остављајући по страни своје емоције.

Саставите листу трошкова и користи сваке одлуке, а затим је уравнотежите са својом страшћу. „Немогуће је рационално израчунати опортунитетне трошкове јер је живот непредвидљив, каже професор Бецк. „Доношење одлука је увек коцкање-људи који покушавају да одлучују само умом, који немају поштеног интереса у својим срцима, осуђени су на одуговлачење и гужву, упоређивање и супротстављање, заувек инсистирајући на томе да ће само мало више знања учинити избор јасно. Неће ", каже она.

"Јеси ли озбиљан?" пита Фауст. „Искористите овај минут. Оно што можете учинити или сањати да можете учинити, почните. Храброст има генијалност, моћ и магију у себи. "

Знате ли како да одржите некога у животу у хитним случајевима?

Обука прве помоћи и ЦПР вредне су животне вештине које сви треба да знају. Никада не знате када ћете можда морати да спасите гушење малог детета или да преживите жртву саобраћајне несреће.

ЦПР може бити спасоносна прва помоћ и повећати шансе за преживљавање појединца ако се започне убрзо након што им срце престане куцати. Ако се не изврши ЦПР, та иста особа ће умрети у мозгу због недостатка кисеоника у року од три до четири минута.

Иако је опсежна обука идеална, чак и познавање основа може бити разлика између живота и смрти за некога ко пати од срчаног застоја. Ево шта треба да знате да бисте потенцијално спасили живот.

Пре него што започнете ЦПР, морате се уверити да особи којој намеравате да извршите ЦПР заиста треба. Ако су у несвести, не реагују, не дишу нормално и не крећу се, ЦРП треба применити што је брже могуће.

Ако је ЦПР неопходан, проверите да ли постоји опасност пре него што се обратите особи. Пошаљите помоћ тако што ћете позвати хитну помоћ, а затим отворите дисајне путеве лаганим нагињањем главе уназад. Проверите да ли у устима има страних материја - ако видите да их ваља на страну, отворите им уста и брзо их уклоните.

Затим проверите да ли дишете. Ако особа не дише, време је за почетак срчане компресије. То можете учинити постављањем пете једне руке на доњу половину грудне кости особе, а затим другу руку ставите на врх, испреплићући прсте. Чврсто и глатко притисните 30 пута сабијајући до 1/3 дубине груди.

Након 30 компресија, отворите дисајни пут особе нагињањем и подизањем браде. Прстом и палцем им затворите носнице, ставите уста преко њихових, а затим двапут удахните. Уверите се да им се груди дижу и спуштају - ако није, вероватно вам цури, па се побрините да им носнице буду чврсто затворене и добро запечатите њихова уста пре него што поново удахнете.

Понављајте циклус од два удисаја до 30 компресија док не стигне помоћ.

Више о томе како

Како зауставити технологију која вам управља животом
Како вратити своје финансије на прави пут
Како свој хоби претворити у посао