Слатки залогаји који су такође здрави - СхеКновс

Кад сте гладни за ужину, понекад комад воћа једноставно не исече. Дакле, следећи пут када вам затреба брзо преузимање ујутру или рано поподне, размислите о томе да уместо тога направите једну од ових здравих, хранљивих и, пре свега, укусних грицкалица.

Повезана прича. Нацхос Ина Гартен, спреман за супер посуде, садржи изненађујући састојак

Кредит за слику: Срећно мало место.

Сирове куглице блаженства

Ове укусне посластице задовољиће вашу жељу за шећером и чине савршену ужину за децу и одрасле. Не зову се безвезе лоптице блаженства ...

Рецепт прилагођен из Срећно мало место.

Служи 20

Састојци:

• 1 шоља бадема
• 1 шоља датуља без семена
• 1 шоља султана
• 1 шоља осушеног кокоса
• 2 кашике какао праха
• 1 кашичица есенције ваниле

Упутства:

1. Ставите све састојке у варјачу и мутите док се добро не сједине.
2. Жлицом кашику извадите смесу и разваљајте у лоптице. Сваку куглицу уваљајте у кокос.
3. Оставите у фрижидеру и уживајте у ужини директно из фрижидера.

Кредит за слику: ввв.цоокингкуиноа.нет.

Чоколадна мешавина стаза квиноје

Траил мик одавно је хваљен као здрава и хранљива грицкалица, али овим рецептом стандардна мешавина је добила укусну преобразбу.

Рецепт прилагођен са ввв.цоокингкуиноа.нет.

Служи 16

Састојци:

• 1 шоља квиноје
• 1 шоља тостираног муслија
• 1 шоља индијског ораха
• 1 шоља бадема
• 1 шоља сувих трешања
• 1 шоља сувих брусница
• 1-1/2 шоље чоколадног чипса
• 1 кашика маслиновог уља
• 1/4 кашичице соли

Упутства:

1. Два плеха за колаче обложите папиром за печење и оставите са стране.
2. Загрејте тигањ до средње и додајте маслиново уље.
3. Додајте опрану квиноју и кувајте 6 до 8 минута, често мешајући, док квиноја не почне да постаје златно браон. Извадите из тигања и одложите у малу чинију.
4. Отопите чоколаду у микроталасној пећници на високој температури око 90 секунди или помоћу двоструког котла на шпорету. У отопљену чоколаду умешајте со.
5. Квиноју прелијте половином отопљене чоколаде.
6. У посебној чинији прелијте остатак чоколаде на препечени мусли.
7. Мешајте сваку чинију док сви делови не буду прекривени и пребаците у тепсије.
8. Оставите у фрижидеру док се не стегне. Изломите на комаде величине залогаја и ставите у велику чинију. Додајте индијске орахе, бадеме, вишње и бруснице и мешајте док се не сједине, па уживајте као укусна и здрава ужина! Такође укусна када се поспе житарицама или послужи са јогуртом.

Кредит за слику: ввв.вхолефоодсимпли.цом

Резач кришке

Жудите за чоколадном посластицом, али желите да избегнете паковане слаткише са високим процентом масти? Ова богата и декадентна кришка требало би да успе!

Рецепт прилагођен из ввв.вхолефоодсимпли.цом

Служи 20

Састојци:

• 1 шоља бразилских ораха
• 1 шоља датуља, чврсто упакована
• 1 велика банана
• 1/4 шоље гоји бобица
• 3 кашике какаа, преплављене
• 2 кашике кокосовог уља

Упутства:

1. Лагано намастите квадратни калуп за торту величине 20 к 20 центиметара кокосовим уљем.
2. Ставите бразилске орахе у блендер и испеците их; додајте датуме са уклоњеним коштицама и блиц; затим додајте банану и какао.
3. Мешајте док се добро не сједине, али тако остану неки крупни, орахасти делови.
4. Додајте гоји бобице и лагано их промешајте.
5. Смесу сипајте у припремљени калуп за торту, загладите и замрзните. Оставите да се стегне неколико сати пре сечења и чувајте у замрзивачу за најукусније резултате.

Још идеја за ужину

Разнобојан идеје за ужину
Идеје за ужину на спортску тему
Идеје за ужину по абецеди