Који су знакови упозорења да је ваше дете заказало? Кад летци стигну кући, све то звучи тако забавно: фудбал и извиђачи, уметност и бејзбол и драма и то и то и друго. Дете вас практично моли: „Молим те, мама, Молимо вас? ” У почетку, распоред изгледа изводљив; све је на други дан. Али то брзо постаје неодољиво. Оно што је био један дан фудбала претвара се у тренинг једног дана, а у игру у други дан. Постоје пробе, састанци и још нешто чега се не можете сјетити због нечег другог. Одједном су сви луди, оцене и сан пате, а ваше дете се жали на главобољу. Шта се десило?
Честитам. Ваше дете је заказано, а и ви сте. Колико год ваше дете или ви можда желели да учините све, и колико год све звучало забавно, једноставно не можете све. Није реално, па чак ни здраво. Пре него што иде даље, време је за интервенцију по распореду.
Симптоми прекомерног распореда
Знаци прекомерног распореда код деце могу имати различите облике, а начин на који их деца изражавају варира, чак и унутар породице. Једно дете може развити несаницу. Други показује знакове анксиозности, док други показује незаинтересованост за претходно омиљену активност. Пазите на суптилне и отворене знакове. Сваки наговештај да ваше дете није задовољно треба даље проценити. Редовно се јављајте детету и питајте га како се осећа у вези са разним активностима. Ако ваше дете заиста воли активности, одлично. Али ако нема? Можда је време за поновни преглед.
Постављање приоритета и граница
Када се не сећате када је ваша породица последњи пут заједно седела на вечери, време је да тај догађај унесете у календар и разговарате са породицом. Замолите све за столом да наведу своје приоритете активности. За које активности се осећају највише везани и посвећени? Ако нешто мора да нестане како би се породично време могло поново успоставити, чега су деца спремна да се одрекну? Чега су родитељи спремни да се одрекну? Будите реални током таквог разговора о укупним трошковима активности. Колико кошта емоционална и временска посвећеност, као и долари са банковног рачуна? Да ли је вредно тога? Такође је у реду - заправо, потребно - као родитељ да поставите границе и кажете: „Ово нам не иде. Морамо да престанемо. " Неке породице ограничавају број спортова у било којој сезони, на пример, и ограничавају укупне активности на један или два. Годинама сам имао правило о једном спорту, али сам недавно, у налету самопоуздања, пристао да дозволим једном од мојих синова да се пријави за други спорт. Распоред је био луд и морали смо само да прекинемо један спорт. Мој син је у почетку био узнемирен, али сада, неколико недеља касније, разуме зашто. Наши животи су мало мирнији - не мирни, али мирнији.
Заштита застоја и спречавање сагоревања
Иако је запослење одлично на многим нивоима, деци је такође потребан застој. Они - а вама је потребно само време да то учините бити. Застоји помажу деци да се емоционално и физички напуне, па су спремна за активности којима сте ви и ви дали приоритет. Слично, сваки дан застоја може помоћи вашој деци да избегну сагоревање у активностима које обављају урадити уживати. Када се деца заиста могу радовати својим активностима, а не журити с једне ствари на другу, уживају у свему томе, а и ви ћете.
Прочитајте више о спречавању сагоревања:
- 4 савета за уравнотежење буџета и ваннаставних активности
- Превише активности може бити стресно за децу
- Водич за праве маме: Како помоћи свом детету да усклади време између дома и домаћих задатака
