Чини се да ноћне сове и ране птице раде на два потпуно различита авиона, а разлог за то је научнији него што мислите. То има везе са нашим природним циркадијским ритмовима - ране птице имају краће, а ноћне сове дуже.
Сви људи раде на 24-часовном сату, јер је толико потребно да се Земља потпуно окреће око своје осе. Међутим, ваш природни циклус или циркадијални ритам има везе са тим колико дуго ваше тело може да остане будно током тог 24-часовног циклуса. Ако сте ноћна сова, можете удобно остати будни дуже током тог 24-часовног циклуса.
Више: Разумевање предности сна - и ризика од недовољно сна
Наука о томе зашто имамо дуже или краће ритмове је та да се материја ноћне сове и мозга раних птица заправо разликује. Ноћне сове имају мање изолационе материје која преноси неуронске поруке, па њихов мозак има тенденцију да остане активан дуже. Смешно је то што, упркос томе што вам је мозак састављен, заправо се можете претворити из ноћне сове у рану птицу и вратити се током свог живота. Све зависи од промене хормона и од тога како ваши спољни стимулуси утичу на вас (средња школа, часови факултета, распоред рада). Међутим, ако сте тежили једном или другом ритму током дужег временског периода, можда ћете открити да показујете одређене квалитете над другима. Ако нисте сигурни у коју категорију спадате, ево неколико знакова и уобичајених црта личности ноћних сова и раних птица
Ноћне сове
Слика: Гипхи
Тенденције
1. Врло вам је тешко устати ујутру.
2. Скоро никада не заспите пре поноћи.
3. Открићете да сте најпродуктивнији средином до касног поподнева.
4. Уопште сте екстровертиранији и више уживате у изласцима него у боравку.
5. Углавном сте емоционално стабилни.
6. Пијете кофеин као да вам је посао.
7. Патите од несанице.
Више: Како поправити лоше навике спавања вашег тинејџера
Шта то значи за вас
Много је истраживања урађено о ноћним совама и њиховом нивоу интелигенције. Све у свему, студије сугеришу ноћне сове су креативније, јер могу дуже остати ментално будни. Једна студија посебно каже ноћне сове су интелигентније него њихови колеге из првих птица.
Међутим, недостатак нешто активнијег мозга је може изродити више нарциса и психопата. ВебМД такође каже ноћне сове обично имају проблема са депресијом, алкохолизмом и често су склони болестима, јер обично не дозвољавају телу довољно сна.
Ранораниоци
Слика: Гипхи
Тенденције
1. Уживате у одмору. Ово често значи да скраћујете ноћи да бисте добили својих пуних осам сати.
2. Најпродуктивнији сте ујутру.
3. Склони сте се да то добијете у 14 сати. поспаност.
4. Склони сте добром спавању - значи целу ноћ.
5. Успевате у типичном радном дану од 9 до 5.
6. Склони сте томе да будете домаће тело.
7. Прилично сте поуздани и тачни.
Шта то значи за вас
Ране птице заиста имају тенденцију да добију црва, да тако кажемо. С обзиром на то да су најбоље у току дана, одлични су у обављању послова. Студија из 2008 на Универзитету у Тексасу рекли су да су ранораниоци који су сами себе описали у просеку постигли пун ГПА поен више од својих колега из ноћних сова. Они заиста добро функционишу у традиционалним системима и структурама и стога цене логику изнад свега. Оријентисани су на мега циљеве и воле да планирају унапред. Не плаше се супер раних јутарњих тренинга, па су генерално често здравији.
Спавају много боље, што такође доприноси да буду здравији и срећнији. Све то их чини оптимистичнијим људима, а мање склоним пороцима који смањују њихову продуктивност. Међутим, лоша страна ове продуктивности је већи ниво стреса, и компулзивнији начин живота вођен распоредом, што може озбиљно умањити нечију креативност.
Више: Имате проблема са спавањем? Испробајте наш водич у пет корака како бисте одустали
*Постоје позитивни квалитети оба типа личности; али као и код већине ствари, ако се снађете између њих, уживаћете више у предностима, а мање у недостацима.
