Опустите се користећи ароматерапија у свом дому са есенцијална уља да побољшате расположење.
Имате три начина примене када користите ароматерапију у свом дому: конзумирање, удисање или наношење на кожу. Ако имате узнемирен желудац, пијење биљног чаја могао би бити најбољи приступ, док бисте уље могли умасирати на кожу да зацијелите рану. Када користите ароматерапију у свом дому, највероватније ћете удисати етерична уља на један од неколико начина.
Свеће и распршивачи
Келли Патрицк Реддингтон, оснивач и председник Гивенгија, верује да су свеће или растопљени восак најбољи начини за ширење мириса по вашем простору. Она препоручује паљење свеће око четири сата, затим га угасите, оставите да се стврдне и поново га упалите за најбоље резултате. Међутим, требали бисте потражити праву свијећу, јер се многе врсте производе са синтетичким етеричним уљем које вам неће донијети истинске предности мириса. Аромавеб.цом препоручује тражење свећа са натписима „Не садржи синтетичке састојке“, „Направљено искључиво са сојиним воском“ или „Без парафина“.
Дифузори могу радити на струју свијеће или на струју, а корисни су када желите мијешати неколико уља. Који год дифузор изабрали, пазите да никада не сагоревате уље директно - прво га разблажите водом или уљем (или базним уљем).
Памучне лоптице, одећа и чишћење
Такође можете додати капљице етеричног уља у памучне лоптице или крпе и оставити их на отвореном, угурати у фиоке за одећу или их директно удахнути.
Одређена етерична уља са антисептичким ефектима, попут уља чајевца, могу бити корисна за чишћење судопера, ормара и радних површина. Користите само мало и обавезно их разблажите јер могу нагризати боју и завршну обраду, каже овлаштена ароматерапеуткиња Мелание МцМиллан. Ако желите да дезодорирате или додате благдански мирис у собу, или желите да утичете на своје расположење док седите на каучу или у кревету, можете покушати да попрскате своја етерична уља. Овде ћете такође разблажити уље водом или уљем -носачем, а затим раствор протрести и прскати у ваздух.
Парни и купки третмани
Не осећа добро? Парни третман можете направити само за себе додавањем једне или две капи етеричног уља у парну воду и стављањем пешкира преко главе. Загните главу према посуди колико год можете и удишите уље.
Ако бисте радије намочили цело тело, додајте неколико капи уља у топлу воду за купање или соли за купање како бисте упили лековите ефекте кроз кожу и нос. Тхе Универзитет у Минесоти препоручује да направите опуштајућу купку са 1 делом соде бикарбоне, 2 дела Епсом соли и 3 дела морске соли - додајте 6 капи етеричног уља праве лаванде у 2 кашике смеше и завртите је у каду.
Више уређења дома и чишћења
Шта ваш омиљени мирис у домаћинству говори о вама
Реални начини да вам поједноставе дан
Како мале углове свог дома претворити у мини дестинације за одмор
