Да ли бисте требали да се препустите избирљивој исхрани вашег детета и да му приредите другачији оброк од остатка породице? Или инсистирате да једу оно што сте направили или иду у кревет гладни? Маме и стручњаци одлучују како да се носе са тим избирљиви изјелице.
“То изгледа ужасно!”
„Али нисте ни пробали!
“Еввввв! Уместо тога, ја желим хот -дог. ”
„Али провео сам цело вече спремајући вечеру. Само један мали залогај. " (молећи)
"Не. Могу ли добити само хот -дог? "
“Добро.”
Звучи ли вам ово познато? Многи родитељи су фрустрирани што ће њихово дете јести само једну врсту хране за доручак, ручак или вечеру (хот дог!) Или ће јести само једну боју хране или једну врсту групе хране. Како се побринути да ваше дете добије уравнотежену исхрану? Да ли се препуштате његовом избирљиво јело или му показујете ко је шеф тако што га шаљете у кревет гладног ако барем не проба нову храну?
Компромис са оброком
Цандаце Валсх оф Часопис Мотхеринг
каже да поштује аверзије своје деце, као и њихове склоности, додајући храну за коју зна да јој се свиђа нова храна. „Понекад правим Мац -сир уз софистициранију вечеру“, каже она.„Још једна ствар коју често радим је модуларна јела - кувам тестенину и сос од парадајза у тегли, а затим једем невероватан други сос са печуркама, артичокама, маслинама... и разним другим одраслим сланим јелима састојци. Тако да сви имамо тестенину, а неки је са обичним сосом, други са дивљом мешавином.
Калена Цоок, ауторка Рођење на бољи начин, каже да је свој избирљиви проблем у исхрани решила тако што га је одвела у продавницу и како би заједно могли да бирају здраву храну. Рекла је да га такође охрабрује да настави да испробава нову храну. „Једну ствар кажем нашем сину:„ Ваши укуси ће се променити и можда ћете желети да покушавате да пробате нову храну. “
Борба за моћ хране
„Ја сам старе школе која не даје својој деци осећај права“, каже Лоуисе Раиноне, која инсистира да не постоје избирљиви људи, већ само родитељи који дозвољавају својој деци да буду избирљиви. „Моја деца морају барем пробати све на тањирима. Ако одлуче да не једу своју храну, онда немају друге могућности и могу доручковати ујутру. Натеравши их да изаберу да једу или не, онда се на дете сноси одговорност да доноси боље одлуке. Не једеш, гладан си. "
Маггие Мацаулаи, МС Ед, родитељ и стручњак за родитељство ВхолеХеартедПарентинг.цом каже да можете да избегнете проблеме у снази хране тако што ћете деци дати избор. „Када се родитељи боре око избора хране или оброка са својом дјецом, храна лако може постати нешто више од хране. Ово је веома важно место за родитеље да се одвоје од борбе за моћ и користе преусмеравања као што су избор (желите ли кајгану или житарице за доручак?) и пуштање деце да имају последњу реч (не ангажовање). Такође је важно да време оброка буде време повезивања, а не време сукоба. “
Ако се старијем детету не свиђа оно што поправљате, оно може самостално да поправи нешто друго, предлаже она.
То је ствар текстуре
Нека деца нису избирљива или тврдоглава, већ само имају проблем са текстуром, каже Карен Берман, ауторка Уједи у петак увече (Руннинг Пресс, 2009). "То је сензорна ствар - односно, неуролошки је заснована", каже она.
„Нека деца су само осетљива на одређене укусе и текстуре. Такође мислим да присиљавање детета да једе нешто раније може створити борбу за моћ која није погодна за пријатна породична вечера. ” Она препоручује да мале порције нове хране ставите на тањир вашег детета и охрабрите их да пробам.
Реците нам: Како се носите са својим избирљивим јелом? Коментар испод!
Наставите читати о деци и храни:
- Здраве прехрамбене навике за децу
- Гојазност и деца која једу ван куће
- 10 брзих решења за исхрану вашег детета
