Уместо да у нову годину уђете са одлуком да промените своје прехрамбене навике, стил вежбања или потрошњу, посветите се неко време да одговорите на неколико питања која мењају игру и која вам могу изнутра трансформисати живот као мајке која ради код куће оут. У овом броју Радна мама 3.0, списатељица Степхание Таилор Цхристенсен истражује како постављање три кључна питања о себи и вашој каријери може трансформирати ваш рад од куће ове године.
Шта
да се запитате ове године
Уместо да у нову годину уђете са одлуком да промените своје прехрамбене навике, стил вежбања или потрошњу, посветите се неко време да одговорите на неколико питања која мењају игру и која вам могу изнутра трансформисати живот као мајке која ради код куће оут.
У овом броју Радне маме 3.0, списатељица Степхание Таилор Цхристенсен истражује како постављање три кључна питања о себи и вашој каријери може трансформирати ваш рад од куће ове године.
Кога покушавам да импресионирам?
Бити мама која ради код куће често изазива осећај покушаја да се удовољи свима-а ипак осећај да сте изневерили. То је само природно; дословно управљате са два света одједном. Да бисте направили значајну трансформацију у начину на који је ваш живот структуиран ове године, размислите о којим аспектима се ради ваш животни стил постоји због радости и испуњења које доносе - и онога што радите јер то осећате ти требало би. Пре него што се ове године посветите небитним активностима, запитајте се зашто то радите и да ли је то заиста начин на који ви и ваша породица најбоље можете да искористите ограничено време које имате. Ако деца више не уживају у спорту или класи у коју су уписани, претерано сте се посветили својим групама или финансијски стресови узимају свој данак у подржавању начина живота који си заиста не можете приуштити, нека ова година буде ваша приоритет енергије. Такви прелази могу бити изазовни, али филтрирање вашег времена да се посветите ономе што заиста утиче на укупну срећу може променити квалитет вашег живота и односа.
Шта могу да променим у својим реакцијама?
Ин Четири споразума, својеврсни животни водич заснован на учењима древног племена Толтека, дон Мигуел Руиз дели кључну тајну за срећан живот: Не узимајте ствари лично. Уместо да емотивно реагујете на ствари које људи говоре или раде, приметите обрасце својих реакција - и како би они могли бити засновани на лажној истини која ограничава вашу способност да видите ситуације у складу са њима су. На пример, ако пословни циљеви не функционишу онако како сте се надали, немојте претпостављати да је то ваш неуспех или знак недостатка. Ако вас ваш супружник не подржава на начин на који очекујете, одолите пориву да претпоставите да је то лични напад. Када научите да извлачите сопствене емоције из једначина, пронаћи ћете више унутрашњег мира са исходима и вашом интеракцијом са другима.
Како девалвирам себе?
Нарочито ако сте се удаљили од уносне каријере да бисте били мама која ради код куће, вероватно ћете девалвирати невероватне подвиге које освајате сваки дан, у свом унутрашњем дијалогу, и речи које одаберете да опишете шта радите други. Иако сам веома поносна на своја достигнућа као мајке која ради код куће, стално се хватам како минимизирам колико сам стигла, из страха од осуде или звучим арогантно. Али реалност је да такве реакције воде до самоиспуњавајућег пророчанства које ограничава наш успех, према Сусан Краусс Вхитбоурне, професорици психологије на Универзитету у Массацхусеттсу Амхерст. Ако нађете себе да користите речи које умањују ваше каријере или улогу мајке, размислите о осећајима која гајите због којих се осећате неадекватно. Вхитбоурне каже да вам разматрање разлога због којих не прихватате успех може да вам помогне да се суочите и превазиђете страхове спутава вас, било да се ради о оклевању да одредите премијске стопе или да тежите одређеном калибру професионалаца успех.
Радна мама 3.0
Модерна жена редефинише шта значи имати успешну каријеру. Уместо да се осећају растрзаним између пењања корпоративним мердевинама и срећног породичног живота, многи жене бирају да споје то двоје и пређу каријеру из традиционалне у флексибилнију улогу један. Радна мама 3.0 поново открива дефиницију „запослене маме“, јер се радно време одржава код куће и врти се око спавања.
Ова колумна почиње хронизирањем искустава Степхание Таилор Цхристенсен, бивша маркетиншка стручњакиња, постала је самозапослена мама која остаје код куће, писац и инструктор јоге, јер настоји да редефинише „све то има“ по свом времену и условима.
Још савета за запослене маме
Радна мама 3.0: Јесте ли заглавили у колотечини?
Радна мама 3.0: Време је за спољне сараднике
Радна мама 3.0: 5 корака до боље е -поште
