Подршка и лечење након губитка одојчади - СхеКновс

Када мама изгуби бебу, бол може бити огроман. Пут до опоравка није лак, али уз помоћ и разумевање, лечење може почети.

Повезана прича. Жена је објавила трудноћу одмах након што је то открио брат или сестра Побачај - & Реддит има размишљања

Пут ка опоравку и стварању меморије

Смрт бебе је јединствено и страшно искуство за родитеље, њихове породице и пријатеље. Финдинг подршка, и почетак опоравка, важни су месеци у будућности као и рани дани. Пут којим иде ожалошћени родитељ није гладак, али уз мало разумевања околине, то може бити мало лакше.

Окружите се љубављу

Тражење подршке је од суштинског значаја. Нека ваши пријатељи и породица знају да не морају ништа да кажу када их посете - само нека знају да је за вас важно бити тамо и слушати. Ово осећање се одражава Тхе Жалост Приручник за опоравак од Јохн В. Јамес и Русселл Фриедман. „Ожалошћени људи желе и морају да буду саслушани, а не поправљени“, наводи се. Рацхаел, чија

девојчица је преминула од СИДС -а када је имала 5 месеци, највише су је утешили људи који нису причали. „Људи који нису много говорили, али су били ту... они су ми били од највеће помоћи“, рекла нам је.

Потражите групе за подршку

Многе заједнице имају групе подршке за тугу и губитак, а можда ћете пронаћи и групу која је специфична за губитак одојчади или детета. Често их воде лиценцирани саветници, а боравак у близини других родитеља или чланова породице деце која су преминула може вам бити утешна. Често ожалошћене маме и тате откривају да њихови пријатељи, породица и познаници не желе да разговарају њихов губитак - или им је неугодно због теме или желе да покушају да се осећате боље, али немојте знам како. Бити у групи људи који су прошли кроз сличну трагедију може бити управо оно што вам треба. Ако лични састанци изгледају као да би их било превише поднети, на интернету можете пронаћи сличне групе за подршку које могу имати исте благотворне ефекте, али у приватности вашег дома.

Послужити се

Иако то може изгледати немогуће, одвојите време да се сетите да се бринете о себи. Једите добро (и редовно), покушајте да вежбате и повежите се са другима када будете у могућности. Ожалошћени родитељи такође често почињу да се виђају са саветником за тугу који ће им помоћи да преброде ово тешко време. Чак и ако у једном тренутку не осетите потребу за помоћи, то не значи да вам помоћ касније неће требати, па нека вам опције буду отворене.

Тугуј на свој начин

Не дозволите да вам други говоре како да тугујете. Немогуће је предвидети како ће једна особа реаговати на трагичан догађај, али постоје они који ће имати неке од најгорих савета које ћете икада чути. Већина мисли добро, али може бити тешко разумети то - или чак бринути - када доживљавате најгори бол који сте икада осетили. Дозвољено вам је да плачете, да се љутите, да ћутке размишљате и избегавате друштвене ангажмане. Не постоји унапред одређена временска линија које се морате придржавати да бисте је „пребродили“, јер иако ће вам време ублажити бол, вероватно никада неће нестати. Направите споменик за своје дете, тетовирајте му се у част, поставите веб страницу или блог или покрените приватни дневник. Ово је ваше путовање које ваша беба памти.

Више о тузи

Меморијална фотографија направила је разлику за ову маму
Родитељство кроз тугу
Како се носити са Мајчиним даном када сте изгубили дете