Унутра и споља: Како унутрашње здравље утиче на спољашњу лепоту - СхеКновс

Кимберли Снидер, нутриционисткиња познатих личности, каже да је „спољна лепота одраз унутрашњег здравља“ и не шали се. Оно што уносимо у своје тело је директна манифестација онога што свет види. Кључ за изванредан изглед споља је оно што ставите унутра.

Повезана прича. Према дерматолозима, најсигурнији начин да се појави бубуљица

Здрава исхрана

Здрава и хранљива исхрана није добра само за облик вашег тела, већ и за кожу. Када једете дијету богату протеинима, ваше тело се заправо бори против бора које се могу појавити на вашем лицу. Вишак масти и шећер не само да промовишу складиштење масти, већ и ране знаке старења. Борите се против врањих стопала исхраном богатом протеинима, за коју је доказано да спречава страшне наборе лица.

Токсини успоравају тело, због чега се осећате летаргично и изгледате досадно. Избегавајте токсине једући храну богату антиоксидантима, попут воћа и поврћа. Гуаве, шипак и манго имају највише антиоксиданата међу плодовима, док паприка, кељ и спанаћ надмашују породицу поврћа. Тежите четири до шест оброка дневно како бисте кожи и коси дали здраву искру.

Дневна детоксикација: Храна и биље које чисте >>

Станица за хидратацију

Вода је најбољи природни лек и најлакши за унос. Помаже у одржавању хидратације тела, одржава проток дигестивног система и кожу изгледа сјајно. Питка вода избацује токсине и одржава редовну столицу. Избацујући токсине, изгледате најбоље.

Зелени чај је још један од дарова Мајке Природе. Не само да се бори против рака, срчаних обољења и дијабетеса, већ помаже и у борби против тих гадних токсина (хватање теме овде?). Моћни антиоксиданси у зеленом чају боре се против масти и подржавају здрав раст ноктију и коже.

Супер пића: Високо здравље и антиоксиданси >>

Кренемо

Када вежбате, ослобађате токсине из тела путем знојних жлезда. Такође промовишете добру циркулацију током вежбања, што повећава проток крви у виталне органе. Као резултат тога, имате здрав сјај у кожи и у уму - јер када вежбате, осећате се добро, што на крају чини да изгледате добро.

Опширније

Хидратантни савети од главе до пете
Одаберите одговарајућу хидратантну крему за ваш тип коже
Овлаживачи за мешовиту кожу