Јутра вам могу уљепшати или прекинути дан. Више бисмо волели да они направе ваше, па смо смислили пет начина да свој дан започнете добро.
вежбање
Ујутро вежбање може поставити тон за цео дан. Кад вам срце куца и осећате се енергично тако рано ујутру, можете почети да се осећате спремније да се суочите са даном који је пред нама. Осим тога, има нешто да се каже како бисте ујутру склонили вежбе с пута!
једи доручак
Твоја мама ти је ово вероватно ударала у главу као дете, и још увек је тачно: Доручак је најважнији оброк у дану. Кад ујутро доручкујете, појачавате енергију и метаболизам, а свом телу дајете гориво које му је потребно за остатак дана. Ако прескочите доручак, мораћете да се преједете за време ручка (никада није добро!) Или да ујутру узмете нездраву храну како бисте напунили свој режећи стомак.
слушајте музику
Ако вам је тешко да се мотивишете да ујутру скочите из кревета, слушање веселих песама могло би вам помоћи да се покренете. Одвојите пет или 10 минута за слушање музике пре него што пожурите на дан и ваше расположење би се могло поправити. Слушање музике која вас смирује или узбуђује за дан који је пред вама сигуран је начин да свој дан започнете добро док се шминкате или облачите.
Позовите пријатеља
Јутра је понекад тешко проћи, поготово када сте касно увече или цијелу седмицу лупате по сату са мало одмора. Разговор са девојкама тренутно подиже расположење и помоћи ће вам да се пробудите ујутру. Ако немате времена за разговор док се спремате, позовите најбољег друга у шетњи до аутобуса или док пешачите до своје канцеларије да вас накратко поздраве.
медитирати
У реду, па би могло звучати помало глупо, али не мора бити. Било да заиста „медитирате“ или само одвојите пет минута да седнете у кревет и размислите пре него што започнете дан, дозволићете свом уму да размисли о дану који је пред вама. Одвојите неколико минута да размислите шта треба да урадите данас или шта бисте желели да урадите викенд може да вам покрене ум и помоћи ће вам да се осећате мање журно (јутра су већ тако ужурбана У сваком случају).
још чланака о уму
5 начина да останете позитивни у тешким временима
4 знака да морате успорити
5 начина да помогнете пријатељу у невољи
