Многе маме доживљавају „беби блуз“ убрзо након порођаја. Али када промене расположења не јењавају и блуз остаје, време је да се суочимо са другом дијагнозом. Ево како се припремити за могућност постпорођаја депресија.
Према Центар за децу и услуге за одрасле, саветовалиште за ментално здравље у Гаитхерсбургу, Мариланд, до 80 посто новорођених мајки доживи бебу блуз - осећај разочарања који може укључивати плач без очигледног разлога, нестрпљење, раздражљивост, немир и анксиозност.
Међутим, разлика између баби блуеса и порођаја депресија (ППД) је да симптоми блуза обично нестају сами у прве две недеље од порођаја. Ако осећања потрају и после ове две недеље-а за 10 до 20 процената новопечених мама, наставе се и појачавају-вероватно је дијагноза ППД.
Припрема за могућност ППД -а
Жена има већи ризик од развоја ППД -а ако је раније имала депресију и друге поремећаје расположења, извјештавају Центар за дјецу и Службе за одрасле. Знати је пола успеха.
Припремите се за могућност депресије након трудноће, баш као што се припремате за долазак вашег дјетета и сваку ситуацију која се може догодити. „Ако је мама под високим ризиком од депресије, требало би да се поново повеже или пронађе терапеута који је специјализован за перинатално ментално здравље. Ако су јој у прошлости били потребни лекови за депресију или ментално здравље, обратите се доктору медицине који има искуства са постпорођајном болешћу “, каже Др Схосхана Беннетт, клинички психолог и аутор Постпартална депресија за лутке и Трудна на Прозацу.
И немојте бити несклони лековима, чак и ако јесте дојење. "Стручњаци у овој области слажу се да ако жени заиста треба антидепресив да би била добро, она може и даље дојити ако то одлучи", додаје Беннетт.
Затражите подршку од других
„Често се ППД може избећи састављањем веллнесс плана пре него што беба дође“, каже Беннетт. „Разговарајте са партнером о својим очекивањима и жељама о дневним (и ноћним) задацима.“ То не значи само раздвајање ко ради шта ради дужности бебе. Делови плана треба да укључе и то да мама добије одговарајућу исхрану, сан, емоционалну подршку, физичку подршку и вежбе.
„Нека блиска подршка људима зна да ако виде маму како пати - не може да спава ноћу док беба спава, губитак апетита, љутити се, губити самопоуздање, често плакати, постајати веома анксиозни-требало би да покрену тему добијања помоћи “, Беннетт објашњава.
На крају, циљ је имати срећну маму и срећну бебу. Када је жена тек започела мајчинство, или чак пролази кроз то други или трећи пут или више, увек постоји могућност да дође до ППД. Подршка - и друштвена и професионална - кључна је, објашњава Беннетт. "Опоравит ћете се до 100 посто уз праву помоћ, и што брже то пронађете, то ће прогноза за цијелу породицу бити боља."
Више о постпорођајној депресији
- Студија је открила да рибље уље не побољшава постпорођајну депресију
- Симптоми беби блуза или депресије, дијагноза и лечење
- Млади родитељи имају већу вероватноћу да буду депресивни
