Да ли је време за спавање борба за вашу децу? Цхицк Моорман, ауторка Парент Талк: Како разговарати са својим дететом на језику који гради самопоштовање и подстиче одговорност, нуди неколико савета!
Када деца не иду у кревет
„Мој син неће ићи у кревет ноћу без борбе. Стално устаје са разним изговорима. Изгледа да није важно шта ћемо му рећи. Ништа не ради. Шта ми препоручујете?"
То је питање које је забринути родитељ поставио усред петнаестоминутног периода питања и одговора након једне од мојих презентација система за родитељски разговор. Знао сам да је петоминутни одговор на ово важно питање неадекватан. Ипак, свеједно сам понудио савет. Не сећам се свог тачног одговора. Мислим да сам промрмљао нешто о доследности и потреби да се придржавам распореда. Сигуран сам да сам предложио да се дете врати у спаваћу собу онолико пута колико га је напустило. Сигуран сам да моје речи нису биле од велике помоћи или утехе.
Касније, док сам размишљао о проблему пред спавање и разговарао са пријатељима, схватио сам да нема шансе да дам брз одговор на ову компликовану ситуацију. Превише је варијабли, превише разлога за устајање из кревета, превише могућих решења овог проблема.
Рутина је од виталног значаја
Један одговор је створити рутину за спавање, вечерњи ритуал који остаје доследан. Овај ритуал би могао укључивати 10-минутно упозорење, прљаву одећу у корпи, каду, пиџаму, прање зуба, приче, молитву, загрљаје и пољупце. Рутина пружа сигурност. Када се рутина доследно понавља, и ви и дете почињете да се ослањате на њу. Сви знају и могу предвидети шта следи. Сваки корак прати претходни, сваки пут.
Када нема задане рутине, лакше је одољети пред спавање. Нема очекивања шта ће се следеће догодити. Не постоји редослед догађаја на који се може ослонити. Вече постаје превише отворено, превише отворено за тумачење, превише подложно променама.
Ако имате стални ритуал пред спавање, а ваше дете се и даље опире боравку у својој спаваћој соби, запитајте се: „Шта јој то треба? Шта покушава да добије? Шта жели да постигне? Уложите мало времена да схватите шта она заиста жели. За неку децу устајање из кревета повезано је са страхом. Можда је управо имао ноћну мору или се сећате оне од претходне вечери. Можда се плаше мрака или самоће. Можда се осећају несигурно када сте ван видокруга.
Ако је проблем у питању, питајте своје дете: "Шта би вам помогло да се осећате сигурније?" Реците им да је једна од ваших главних улога као родитеља да им помогнете да се осећају безбедно. Заједно направите план. Ово може бити укључивање вентилатора ако се плаше буке или укључивање светла ако се плаше мрака. Оставите врата отворена ако су несигурна или пружају утјешног медвједића за повећање осјећаја сигурности. Можда бисте могли да дозволите породичном псу да спава у соби вашег детета. Један родитељ је пристао да проверава дете сваких пола сата, „па ћеш знати да сам овде“, рекао је својој ћерки.
Једна жена коју познајем имала је дете које се плашило чудовишта. Раствор? Напунила је стару боцу средства за чишћење прозора водом и означила је "Монстер Спраи". „Ово ће вашу собу ослободити сваког старог чудовишта“, рекла је рекла је свом детету, „и послала је назад мајци и тати“. „Монстер Спраи“ је седео на ноћном ормарићу како би обезбедио константност уверење.
Још једна потреба коју деца имају је да се укључе у акцију. Када се доле догађају узбудљиве ствари или опажене узбудљиве ствари, ко би желео да остане у кревету? Можда ће вас чути како се смејете, разговарате телефоном или гледате телевизију. Не желе пропустити ниједну добру ствар.
Ако је то случај, уверите се да „добре ствари“ нису тако добре. Искључите ТВ. Урадите нешто тихо неколико тренутака. Или позовите своје дете да вам се придружи у прању судова, рибању кухињског пода или уношењу огревног дрвета. Реците свом детету: „Сине, кад си будан, ја радим ствари са тобом. Кад идеш у кревет, морам да обавим посао. Тада радим много одраслих ствари. Можете ми се придружити ако желите, али морате помоћи. Вечерас пресавијам веш. Хајде, придружи се. ”
Нисам спреман да престанем
Још један разлог зашто се деца опиру спавању је тај што још нису уморни. Њихов мозак можда још увек трчи великом брзином. Овде је од помоћи рутина која им помаже да престану. Можда је вашем детету потребно касније спавање. Можда је време да елиминишете то поподневно спавање. Без дремежа, вечерњи умор се брже спушта. Могуће је да допуштате свом детету да спава прекасно ујутру. Наравно да није спреман за спавање ако је спавао до 10 ујутру. Децу је много лакше подићи него спавати.
Ако ваше дете стално устаје и треба му пиће, додајте пиће у редовну рутину за спавање. Обезбедите посебну шољу која остаје у њиховој соби. Ако током ноћи ожедне, могу да искористе ту шољу за пиће. Одатле се враћају директно у кревет.
Запамтите, циљ са проблемима пред спавање је обуздавање. Идеја је да дете буде у спаваћој соби. Направите сигурно место и стално враћајте дете на то сигурно место. Користите технику покварених записа ако морате. Покварени рекорд је место где стално понављате исту реченицу као да сте оборени рекорд.
„Знам да би волео да останеш будан. Време је да будеш у свом кревету. " "Само још пет минута, молим?"
„Знам да би волео да останеш будан. Време је да будеш у свом кревету. "
"Нисам уморан."
„Знам да би волео да останеш будан. Време је да будеш у свом кревету. "
Ако желите да избаците блуз за спавање, мораћете да уложите време и енергију да то учините. Нема брзог решења, нема једноставног одговора, нема решења које одговара сваком детету у свакој ситуацији. Држи се. Останите доследни. И запамтите, и ово ће проћи.
