Док идеја о савршено срећном детињству са веселим празничним сезонама постоји у многим маштама (и ревизионистичком сећању), деца могу постати депресивна током празници баш као и одрасли. Деца нису имуна на притисак и очекивање празника - све време се питајући зашто не осећају радост и срећу као „сви остали“ у породици.
Ако се ваше дете током празника понаша некако - осим очекиване предухитрености нестаје енергије из коже-можда бисте желели да размислите да ли је ваше дете депресивно. Да стварно. Уместо да га одбаците, обратите му се. Можда ћете моћи да уђете у Божићно расположење и нека свима вама буде срећнији празник.
Симптоми депресије код деце
Док су многи симптоми депресија код деце могу одражавати симптоме одраслих, може бити лакше одбацити одређене симптоме као „недовољно сна“ или „узбуђење“ или друге ствари. Међутим, упорност и образац у симптомима вероватно захтева дубљи поглед.
Симптоми депресије код деце могу укључивати (али нису ограничени на):
- Повећана туга или раздражљивост
- Осећај безвредности или неоправдане кривице
- Промене у обрасцима спавања и апетиту
- Нејасне неспецифичне физичке тегобе, попут главобоље или болова у стомаку
- Губитак интереса за иначе уживане активности
- Промена школског рада
- Непромишљено и импулсивно понашање
- Изливи беса и непријатељства
- Повуците се у себе
Као и одрасли, депресија могу бити изазване било којом од бројних ствари, укључујући недавни губитак, тешка сећања, промену хормона или чак светлост (сезонски поремећај може почети у адолесценцији).
Адресирај то
Ако ваше дете показује образац понашања који изазива забринутост, обратите му се. Почните тако што ћете пронаћи мирно време да питате своје дете о томе како се осећа у вези празника. За неку децу, само признање да осећају притисак током ове интензивне сезоне почетак је лечења и бољег осећаја.
Ако постоји очигледан окидач, попут промене животне ситуације, пресељењем или разводом, или је то први празник без одмора вољени члан породице (чак и кућни љубимац), можете умирити своје дете на одговарајући начин и почети тражити начине да га ублажите туга. На пример, можете се побринути да учините нешто посебно да бисте запамтили тог изгубљеног члана породице - или чак и ако не можете имати тачан податак снежни Божић који сте имали у старој кући, наводи се, можда можете ставити све старе капе и рукавице и претварати се да јутро? Мали кораци могу направити велику разлику када се бавите сезонским проблемима депресија.
Потражите стручну помоћ
Ако једноставни кораци не показују побољшање, потражите стручну помоћ за симптоме вашег детета. Педијатар вашег детета требало би да вас може упутити лекару за ментално здравље који је специјализован за питања деце.
Баш као и код одраслих, брисање проблема под тепихом не чини ништа за њихово решавање. Ако ваше дете показује симптоме депресија током празника, обратите се томе - и цела ваша породица ће због тога можда имати срећнији одмор.
Више о деци и стресу
Како јога чини децу паметнијом
Технике опуштања за децу
Помагање деци да се изборе са стресом
