Одражава ли вас помисао на предстојећи долазак рад да ли имате лупање срца? Јесте ли гледали један до многих рођење ријалити емисије хорор прича на ТВ -у? Не бој се. Тхе Природни порођај Водич за преживљавање је овде. Од стењања и масаже до дубоког дисања и подршке доули, читајте даље о најбољим техникама за управљање порођајем и учините своје порођајно искуство што угоднијим и без болова.
Природни порођај
Будимо реални. Порођај може бити потпуно застрашујући. Ако није довољно што су вам сви пријатељи испричали крваве детаље својих болних прича о рођењу, Чини се да сваки случајни странац кога сретнете у продавници осећа потребу да вам каже: „Узмите епидуралну, душо. Нећете пожалити. "
Већина жена у Сједињеним Државама никада није видела а природни порођај. Наша перцепција рођења обојена је сензационалним драматизацијама рођења на ТВ -у које сликају слику рођења која више личи на хитну медицинску помоћ него на природни догађај у циклусу живота. Нажалост, због тога многе жене прихватају непотребне медицинске интервенције током порођаја, што је показало да доводи до других компликација при породу. Деведесет посто беба рођених у Сједињеним Државама рођено је са дрогама у телу. Стопа царског реза у Сједињеним Државама је за 15-20% већа од препоруке Свјетске здравствене организације. Па ипак, након 75 година порођаја у болници у овој земљи, ниједна студија није успјела доказати да је порођај у болници у ствари сигурнији од порода код куће са вјештим пратиоцем.
Доула подршка
Ако сте посвећени покушају природног порођаја, један од најбољих начина да започнете своје природно порођајно путовање је да затражите подршку од доула. Доуле су обучени професионалци који пружају континуирану физичку, емоционалну и образовну подршку мајкама пре, током и након порођаја.
Истраживања показују да жене које рађају уз подршку доуле имају краћи рад са мање компликација. Њихове бебе су здравије и са дојењем имају мање изазова. Доулас „мајка мајка“ током порођаја, нудећи им природна решења за било који бол или нелагоду, попут масаже, медитације, терапије водом, техника дисања, позиционирања, стењања и хипнозе.
Природне технике контроле бола
|
Природа нам је дала алате за природно рођење. Када верујемо својим телима, оснажујемо се да рођење доживимо као нормалан процес у животном циклусу. Чак и ако немате подршку професионалне доуле, ви и ваш родитељ можете и даље користити многе од горе наведених природних техника за контролу порођаја.
Правовремени порођајни час може вам помоћи да научите о ефикасним начинима да опустите тело и смањите бол током порођаја. Бредлијев метод, ХиноБиртхинг, Рађање изнутра и Ламазе су неке од најчешћих класа које су данас доступне и поучавају мајке моћним алатима за рађање и природним алтернативама за ублажавање болова.
Ефикасни положаји при порођају
Да ли сте знали да је положаји рођења који се најчешће користе при порођају у болници су такође најмање ефикасни? То је зато што су најчешћи положаји који се користе при порођају у болници-литотомија (равно на леђима) или положај Ц (почива на репној кости са телом савијеним у облику слова Ц)-погодни су за лекари. Али нажалост за мајке, ови положаји не само да делују против гравитације, већ и ограничавају излаз карлице за до 30%, стављајући непотребан стрес на перинеум, и може узроковати пад откуцаја срца фетуса и друге облике феталних тегоба.
Лоше позиционирање при рођењу може довести до разних компликација и непотребних интервенција као што су сузење, епизиотомија, порођај пинцетом, вакуумска екстракција и царски рез. Када је породиљама дозвољено да се слободно крећу и користе ефикасне положаје за рађање (као што су руке и колена, чучањ, стајање, бочно лежање и седећи) који раде са гравитацијом, а не против ње, потреба за медицинским интервенцијама током порода је знатно смањена, а рођење постаје много пријатније искуство.
Оснажено рођење
Један од најневероватнијих обреда током нашег људског живота је искуство порођаја. Живимо у добу у којем имамо велику срећу што имамо приступ медицинској интервенцији у случају порођајних компликација. И мада је истина да се сва рођења не могу доживети природно, када се оснажимо тако што поседујемо своја рођења и избегавајући прекомерну медицинализацију рођења, можемо помоћи да се слика рођења трансформише из болне и застрашујуће у лепу и оснаживање.
Више о природном рођењу
- Како се припремити за природни пород и пород
- Планирајте природно рођење у шест лаких корака
- Предности рођења у води
