Нема много ствари које ме плаше. Не бојим се буба ни змија, летења, паука, нестабилних мостова, високих висина... Чак ме ни идеја смрти не узнемирава. Једина ствар која ме плаши, која ме потреса до темеља, је друштвена интеракција.
Ужасавам се склапање „мама пријатеља“ - или било који пријатељ.
Наравно, многим појединцима је непријатно због нових људи и нових ситуација. Од опште узнемирености и нелагоде до страха од непознатог, социјализација може бити тешка. Али за људе попут мене, људе који живе са панични поремећај и један анксиозност поремећај, није само тежак; исцрпљује. Изгреби то: Анксиозност чини социјализацију готово немогуће.
Видите, анксиозност ми говори да нисам довољно добар или довољно паметан. Учини ми глас слабим и пољуља ми речи. Несигурност ми диктира мисли и гута реченице. Од анксиозности ми се окреће стомак. Осећам се неподношљиво мучно, као да сам управо појео тону сладоледа, пице и јефтиног пива.
Због анксиозности се осећам удаљено. Осећам се као да ходам по кишној олуји или гледам на свет кроз двоструко окно или замагљено стакло. Анксиозност изазива напетост у мом телу. Мишићи у леђима и раменима се грче. Осећам се као да сам само трчао четири сата или подигао тегове од 50 килограма.
Али несвесно брбљање је најгоре. Анксиозност ме тера да верујем да сви причају о мени и осуђују ме. Верујем да је све што говорим или радим погрешно. Превише је мршава. Превише је дебела. Видите ли шта носи? Боже, да ли она прича? Да ли још прича? Зар не схвата колико глупо звучи? Зар не схвата да никога није брига?
И да, све се то дешава у првих пет секунди од увода. Хвата ме паника пре него што сам уопште успела да кажем „Здраво, ја сам Ким, Амелијина мама“.
Па шта да радим? Како да се носим? Па, ако сам искрен, не знам. Избегавам друштвене ситуације - а то значи и већину ситуација, тачка. Кад је моја кћер позвана на забаве и састанке, остављам је, али ријетко остајем. Кривим свој распоред рада или распоред сна најмлађег. Кад моја ћерка стекне нове пријатеље у парку, кријем се иза великих сунчаних наочара и телефона. Седим на најудаљенијој клупи. И сводим разговоре на минимум.
Бавимо се уобичајеним „Здраво, како си? Колико ваша деца имају година? " нека врста разговора-који, иначе, изазива анксиозност сам по себи, јер одмах заборављам и имена и лица-али ништа више.
И ретко рећи ништа више, јер не могу. Мисли долазе пребрзо. Речи ми заглављују у грлу.
Међутим, није све лоше. Дете ме је натерало да се суочим са својом болешћу. Да се носим са својом болешћу. И док је, наравно, потребно побољшати моје стратегије суочавања, ја излазим - због мене и ћерке. Она је друштвени лептир, онај који склапа пријатељства свуда идемо, а ја то не могу да зауставим - или да то избегнем. Не могу дозволити да на њу утичу моји страхови и несигурност. Стекао сам и неколико пријатеља, судбином и срећом: Две другарице моје ћерке имају веома слатке, истомишљеничке маме.
Али задржати наведене пријатеље може бити теже него их стећи, јер ме анксиозност тера да сумњам у нашу везу. Питам се зашто им се свиђам - и акосвиђам им се. Анксиозност ме успорава да верујем. Бринем се да је наше пријатељство укорењено у нужности и ништа више. Сумњам у њихову посвећеност и потребно ми је стално уверење да су тамо и да им је стало. А пошто сам забринут, увек сам под стражом.
Бојим се пустити их унутра и пустити их да виде „правог мене“, јер се бринем да им се тада нећу допасти - и да ће ме, наравно, оставити. Што се више приближавају, све сам ближе болу, разочарању и повређености.
Али покушавам. Сваки дан кад седнем и устанем из кревета, покушавам. Свог терапеута виђам недељно, као и много година. Да ли то значи да сам излечен? Не. Непрестано се борим да задржим пријатеље близу, а менталну болест (и унутрашњег критичара) подаље. Прихватио сам и чињеницу да никада нећу бити превише друштвен, и то је у реду. Битно је да ја настављам. За мене, моје пријатеље, и за моју одлазећу, друштвену, безбрижну и самопоуздану девојчицу.
Ово су неке од наших омиљених приступачне апликације за ментално здравље.
